1:2016/11/25(金) 22:44:21.12 ID:
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スクワット          30回×3
腹筋ローラー  膝コロ 10回×3
プッシュアップバー    20回×3
背筋             30回×3

これ翌日、生きる気力失うほどクタクタになってしまいます。
体力なさすぎでしょうか・・・

どうすればいいか教えてください。よろしくお願いします。
【筋トレをやるとクタクタになるんだが、どうすればいい?】の続きを読む