ジム




1:2014/09/08(月) 11:27:10.26 i.net ID:
科学的に正しいの?
それとも単なる俗説?
ジム行かないと筋トレはじめるスイッチがかからないんだけど
【楽なジムの筋トレマシンじゃ見せかけだけの筋肉しかつかないって聞くけどさ】の続きを読む

1:2014/08/15(金) 19:16:47.83 ID:
筋肉ばっかりモリモリつけていざルームランナーで走るとゼーハー苦しんでるやつ多過ぎwww
しかも明らかに10km/h以下の速度で5分も走れてないとかどんだけスタミナないんだよwww
【ジム行ってるけど走れない筋肉バカなんなの?wwwwwwww】の続きを読む

1:2014/08/11(月) 14:59:08.35 ID:
今まで自重筋トレばかりだったんだが最近ウエイトもやりはじめたんだけど
ベンチプレスの重量が全然あがらない
70kgを3回が良いとこ
これじゃ1年やっても100kgなんて無理かもわからんと自信を失いつつあるんだが良いトレーニング方法ない?
ウエイト板じゃ140kg以下はカスとか言う化け物ばっかで参考にならない
スペックは168cm57-59kgってとこだがこんなチビじゃそもそも100kg6回挙げれるようになりたいとかはそもそも無理なもんなの?
【ベンチプレスの重量があがらない、助けて!!!!】の続きを読む

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