ダイエット




1:2017/12/02(土) 14:01:51.55 ID:
紅蘭 2型糖尿病に近い症状で通院を初告白 原因は「異常な筋トレ、ダイエット」か
2017.12.1(Fri)
https://www.daily.co.jp/gossip/2017/12/01/0010781615.shtml

紅蘭

 俳優・草刈正雄の娘で、タレントの紅蘭が1日、フジテレビ系で放送された「金曜プレミアム・梅沢富美男のズバッと聞きます!2」に出演。
2型糖尿病に近い症状と診断され、通院していることを初告白した。

 筋トレやダイエットにのめり込みすぎて「異常でした」という紅蘭。「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、
逆に1カ月で8キロぐらい太り、異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出てこなかったという。
結果的に「2型糖尿病に近い」症状だということで、糖尿病のような治療を続けており、「今も毎日薬を飲んで、1カ月に1回血液検査を受けている」と明かした。

 原因として考えられるものは過剰なトレーニングやダイエット、ストレスなどだったという。

 この病気をきっかけに、紅蘭は「皆さまが(ストレスをためずに)トレーニングを楽しくやりたいと思えるように」
と都内に自身でトレーニングジムを開設し、パーソナルトレーナーとしての仕事も続けていることを明かしていた。
【紅蘭2型糖尿病で通院を告白 原因は「筋トレ」】の続きを読む

1:2015/03/18(水) 05:04:18.05 ID:
有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)はどちらを先にやるのがより効率良くダイエットできるかを
議論するスレです。

無酸素運動(筋トレ)を先にやったほうがいいという意見が最近は大半を占めていますが
理由として筋肉を鍛えるのに先にやったほうがいいということのようですが、
筋肉を鍛えるわけではなく、女性の場合は痩せたい、細くなりたいというのがあるので
筋肉は別に鍛えなくてもいいという考えの人が多いと思います。

有酸素運動を先にやったほうがその後にやる筋トレで脂肪が燃えやすくなるという意見もありました。
私は実際にやってみて、有酸素運動を先にやったほうが効果が高いような気がしました。

もともと、太ってる人は運動が嫌いでできれば効率良く痩せる方法でやりたいというのがあると思います。
(長々と運動するのは嫌い。てっとり早く痩せたい)

結果的により早く細くなるためにはどの順番でやるほうが正しいのでしょうか?
【有酸素運動と筋トレ 順番は?】の続きを読む

1:2017/11/06(月) 01:25:57.32 .net ID:
飲み物だけを使った断食

A 水のみ

B 人参ジュース、生姜紅茶 レモン汁 など

C 酵素飲料、ココア、コーヒー、低脂肪、無脂肪牛乳 など

D 飲むヨーグルト、コーラ、高カロリー飲料 など

E 塩、具抜き味噌汁 など

飲み物であれば上記以外でもおk
固形物の話はNG荒らしです

断食期間と飲み物、成果の報告お願いします!
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【飲み物だけで断食してみようぜ!】の続きを読む

1:2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:
体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの?
毎日プロテイン飲んでるんだが…
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【ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…】の続きを読む

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