筋トレでスクワットから逃げずに継続してる奴すごすぎだろ･･･

2014年12月22日

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  脚

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2014/12/19(金) 14:46:31.79 ID:uwiGH8gN0.net

ズボン履けなくなるって言い訳も分かるくらいつらい
終わったあとの吐き気考えるとやる気ごっそり減る

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デッドリフトで腰がデッドした奴の数→

2014年12月12日

• カテゴリ:

  背筋

1： 無記無記名:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:mXFq/voa.net

無理な重量を扱った
フォームが未熟だった
軽重量での油断
デッドした理由を書いていけ

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どれか1種目だけやるとしたらデッドリフトだよな

2014年12月12日

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  筋トレやる気促進

1： 無記無記名:2013/02/17(日) 10:47:27.87 ID:CdMIVEmI

色んなとこ鍛えられるし

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筋トレってベンチプレスとデットリフトを主体に補助筋をちょいちょい鍛えていけばいいんだろ　

2013年11月16日

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  胸筋

1： 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区):2011/12/02(金) 22:42:46.54 ID:RqZvaiWz0●

前回は、伸展と伸張の違いについて書かせて頂きました。
復習すると伸展とは関節を伸ばす事。伸張とは筋肉を伸ばす事です。
伸展の反対が屈曲で、伸張の反対は短縮です。
言葉を理解するだけで、ご自身のトレーニングでのイメージが鮮明になるのでぜひ覚えておきましょう。
http://www.wakusaka.com/2011/11/29/5066/
トレーニングというと関節を曲げる＝屈曲の動きばかりしてしまう傾向があります。

皆さんも「筋トレ」というと何を連想しますか？

多くのアスリートで１番人気があるのは、「ベンチプレス」だそうです。

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