トレーニング




1:2014/08/10(日) 23:08:04.45 ID:
白人や黒人だって1日2時間くらいはトレーニングしてるから日本人が黒人と同等になるには一日60時間必要
つまり不可能ということ
【日本人は白人の10倍、黒人の30倍の筋トレをこなさなければ同じだけの筋肉をつけることはできない】の続きを読む

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1:2014/08/08(金) 21:12:38.21 ID:
手首からひじにかけてを鍛えたいんだが、どんなトレーニングをすればいいのか教えろください
ひょろひょろで気持ちが悪いんだ
【前腕を鍛える神トレーニング教えてくれ!!!!!】の続きを読む

1:2014/07/15(火) 07:33:50.95 ID:
俺「具体的にどういう体幹トレーニングすればいいの」
筋トレ中級者「アッ…エットソノ…」
俺「」
【筋トレよりまず体幹鍛えたほうがいいぞ!!!!!】の続きを読む

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