運動もたいしてしてこなかったけど筋トレ始めたい

2017年03月20日

1： 無記無記名:2017/03/18(土) 23:02:52.25 ID:JQ6dKJRL.net

どうすればいい？ちなみにチビガリ
調べてもよく分からない助けて！！

足トレが追い込めない

2017年03月16日

1： 無記無記名:2017/03/13(月) 20:27:35.30 ID:DIDiXUCr.net

心が先に折れてしまう

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2017年02月15日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/02/14(火) 17:39:33.692 ID:lN4SeB/K0St.V.net

目的
・姿勢を良くする
・見た目をシェイプアップ
・ダイエット

174/65kg
体脂肪率22%
持ってるものは10kgぐらいになる付け外し可能なダンベル一本のみ

頼む！！

2017年02月08日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/02/07(火) 19:58:24.325 ID:02fgumN80.net

腕立て伏せと腹筋とスクワットでいいの？教えてえろいひと

【マジのガチで筋トレを始めたい！】の続きを読む

2017年02月02日

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です (ﾜｯﾁｮｲ 476c-biVw):2017/01/30(月) 11:22:13.02 ID:ZCteFcbF0?2BP(1000)

なんで？