高負荷自重トレってどうなの？

2017年08月17日

6： 無記無記名:2017/05/01(月) 21:08:39.81 ID:WuPjmy3B.net

まず圧倒的なパワーを身につけることだな。

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筋トレ初心者なんだが広背筋の鍛え方が分からん

2017年08月10日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/08/09(水) 12:32:45.396 ID:2C88KVn90.net

懸垂はできなかった
ダンベルローイングやっても効いてる感じがしない

2017年08月08日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/08/07(月) 17:53:39.51 ID:dRfQN1EcM.net

ひょろひょろを直したいのと、自律神経鍛えたい
ムキムキになりたい訳じゃないからプロテインは考えてない

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2017年07月25日

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:BlKd+IxFr.net

どれぐらいの頻度でやるのがいいの？
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど

2017年07月02日

1： 無記無記名:2017/07/01(土) 12:22:11.20 ID:VmDeeGmT.net

なにからすればいいのか全くわからん
いろんなサイト見たが意見がバラバラすぎる
最初は走りこみでいいの？