公園




1:2017/11/29(水) 23:13:24.624 ID:
シャドウボクシングがいいってほんまか?
そういやむかしボクシングジム通ってたときガリだけど広背筋浮いてたわ あと肩
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【背中(特に広背筋)の筋肉を自宅トレでつけたい!】の続きを読む

1:2017/01/26(木) 19:18:38.20 ID:
 年々、活気づくフィットネス業界。トレーニングマシンなど設備の進化もさることながら、複数人のグループで行うスタジオプラグラムも合理的かつ目新しいものが次々と誕生しています。

そこで、2017年に大注目のグループトレーニングを一足先にひとつだけご紹介! その名も「ブートキャンプ」です。

あれ? どこかで聞いたことあるような・・・という方が大半だとは思いますが、ブートキャンプとは元々、米軍の新兵訓練プログラムを指す言葉。ひとつのプログラムを示すものではないのです。

名前だけではどんなものだかわからない! ということで、その魅力に迫りたいと思います。

グループレッスンが手軽な24時間ジムで受けられる!

今回ご紹介する新しいブートキャンプを提供しているのは、24時間年中無休という手軽さが魅力のマシン特化型フィットネスジム「JOYFIT24」の南浦和店。
リーズナブルに、シンプルにというイメージの強い24時間ジムでグループレッスンが受けられるって知っていましたか?

JOYFITグループでは、南浦和店のように24時間営業のジムでもスタジオプログラムを実施されている場合が多く、グループでのスタジオレッスンが追加料金なく、誰でも自由に受けることができます。

今時の24時間ジムは手軽さだけ

続きはそーす
筋肉つかざるを得ない!2017年最新「ブートキャンプ」JOYFIT24に潜入レポート | スポーツ施設・スポーツイベント情報検索サイトSPOT[スポっと]
http://www.spot.town/sp/news/joyfit24_report/
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【24時間営業のジムが月7kでコスパ最強すぎるんだが】の続きを読む

1:2016/09/15(木) 16:32:30.323 ID:
日本って窮屈だなあ
ジロジロ見てくるし


アメリカの公園で筋トレやってもみなそれが当たり前みたいな感じでこっちを見向きもしないのに

こういうところの違いの蓄積がシャイな日本人を形作るんやなあ
ほんと英語死ぬほど頑張ってアメリカに移り住むわ
こんな国で育つんじゃなかった
【公園で筋トレしてたら通報されてワロタwwwww】の続きを読む

1:2016/08/07(日) 00:24:57.96 ID:
 
742 名前: 無記無記名 Mail: 投稿日: 2016/08/6(土) 21:23:44.52 ID: FfTgHeRD
基本公園でしかトレしてません。
懸垂やアスレチックの複雑な構造してる部分でディップみたいなことしたり
綱渡りや棒登りがメインです。

トレ歴は半年ほど。

先日ジムでウエイトだとどのくらいの重量扱えるのか試してみたら
ベンチプレス 85kg 2reps
デッドリフト 160kg 1reps

でした。ベンチ90kgは潰れました。。

【これが公園でしか筋トレしない公園トレーニーが半年かけて作り上げた肉体らしい】の続きを読む

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