腕の筋肉を太くする筋トレをワイに教えてくれ！

2019年02月11日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/10(日) 02:58:44.52 ID:2LDTcqI20

腕がクソ細いのが悩みや
なんとか人並み程度には持っていきたい　
夏に向けて肘から手首の筋肉を重点的に

筋トレしたらモテる筋肉教えて

2018年08月02日

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/07/29(日) 16:36:48.957 ID:dP2g8z6wpNIKU.net

やっぱり1番露出しがちな腕？

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2017年11月23日

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/21(火) 18:01:56.480 ID:To2uMStx0.net

グリッパーやらリストカールやらやっても全然筋肉痛にならないんだが

【前腕って何やったら筋肉痛になんの？】の続きを読む

2017年09月16日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/12(火) 14:19:54.29 ID:j/u3z3xB

性格が攻撃的になった。ヤンキー見るとわざと近寄りたくなってしまう。

【筋トレで人生変わった経験を語る】の続きを読む

2017年08月23日

1： 番組の途中ですがあれサイトへの＼(^o^)／です:2017/08/21(月) 22:57:45.28 ID:g+tKUTUT0.net

｢筋トレの鬼｣は､結局何を食べているのか
http://toyokeizai.net/articles/-/185087