筋トレマニアは腹筋のトレーニングはやらないの？

有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）はどちらを先にやるのがより効率良くダイエットできるかを
議論するスレです。

無酸素運動（筋トレ）を先にやったほうがいいという意見が最近は大半を占めていますが
理由として筋肉を鍛えるのに先にやったほうがいいということのようですが、
筋肉を鍛えるわけではなく、女性の場合は痩せたい、細くなりたいというのがあるので
筋肉は別に鍛えなくてもいいという考えの人が多いと思います。

有酸素運動を先にやったほうがその後にやる筋トレで脂肪が燃えやすくなるという意見もありました。
私は実際にやってみて、有酸素運動を先にやったほうが効果が高いような気がしました。

もともと、太ってる人は運動が嫌いでできれば効率良く痩せる方法でやりたいというのがあると思います。
（長々と運動するのは嫌い。てっとり早く痩せたい）

結果的により早く細くなるためにはどの順番でやるほうが正しいのでしょうか？

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タグ：: 有酸素運動; 筋トレ; 順番; 脂肪燃焼; 噂; ダイエット

筋トレのメリットが凄すぎる！！これでやらない奴はバカだろ…

2017年11月14日

カテゴリ:
筋トレやる気促進

1： 風吹けば名無し:2017/11/13(月) 08:12:45.58 ID:/Kl+EGe7a.net

１、人生最大の『モテ期』を迎える可能性大。
２、全てにおいて『やる気』が出る。
３、ほとんどの悩みがなくなる。
４、『ビジネス』の評価も上がる。
５、アンチエイジング・若返り効果。
６、世界で通用（モテる）する『カラダ』が手に入る。
７、『不安・恐怖』がほとんどなくなる。
８、男としての『自信』が身につく。
９、HP（体力）が上がる。
１０、人生が『楽しいゲーム』に思える

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