基礎代謝




1:2017/08/03(木) 01:25:06.546 ID:
スクワット15回が腹筋500回分ってマジ?
スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの?
自重トレーニング以外したくないんだけど
pixta_23913221_S1









 
【筋トレである程度体脂肪を落としたい!】の続きを読む

1:2017/03/12(日) 23:26:52.41 ID:
女をジム行かせたいためのオカルト理論
基礎代謝なんかたいして増えない
痩せたきゃとにかく動け
消費カロリー>>>>>摂取カロリーにするという単純な方法で痩せる
pixta_21876361_S1






 
【筋トレはダイエットに何の効果もないらしいぞ】の続きを読む

1:2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:
 基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。
pixta_1615750_S1









【「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ】の続きを読む

1:2016/11/24(木) 17:01:44.09 ID:
なお、その1kgの筋肉を増やすためには半年程度のトレーニングが必要な模様
【筋肉を1kg増やしても基礎代謝は13~15kcal程度しか上昇しないという事実wwwwwwww】の続きを読む

1:2016/11/21(月) 17:10:56.68 ID:
基礎代謝が50kcal近く上昇するんやで

筋肉自体が消費するカロリーは13kcal~20kcal程度とかなり小さいけど、筋肉を身に付けることによって様々な器官や代謝系の活動が活発になり結果としてそんだけ増える
【筋肉を1kg増やした結果wwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ