疲れ




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/13(金) 12:17:47.93 ID:BVlzOmZH
体力のピークが過ぎてこれから下降線に入っていく頃合い。
10代20代の時と同じ感覚でトレをすると、疲労が抜けなかったり、怪我をしてしまったり等問題も出てくるでしょう

これまでトレやってきた方も30代から筋トレを始めた方も含めて、体験や対策等情報共有していきましょう

【30代から筋トレのやり方について教えて】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/07/29(月) 21:55:21.75 ID:3qoUIWoK
普通眠いだろ

【仕事終わりに筋トレできる奴はアホ 】の続きを読む

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1:2018/04/17(火) 00:50:35.27 ID:
仕事しながらジム行ってプロテイン飲んでサプリ飲んで…
すっかり疲れてもうたわ
モチベ維持出来とるJ民コツ教えてや
【筋トレに疲れたJ民おる?】の続きを読む

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1:2018/04/03(火) 16:08:46.23 ID:
ニートしか出来んやろこれ

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【筋トレ始めた者やけどこれ疲れひどくて次の日仕事する気なれんわ】の続きを読む

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1:2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:
どれぐらいの頻度でやるのがいいの?
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど
【筋肉ついたんだけど、筋トレどれくらいの頻度でやればいいの?】の続きを読む

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