アホ「太ってないと筋肉付かない」 2017年03月09日 カテゴリ:サプリメント Tweet 1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2017/03/08(水) 19:18:10.029 ID:kv+zCOpB0.net 未だに言ってる馬鹿がいる 【アホ「太ってないと筋肉付かない」】の続きを読む タグ :太る筋肉付ける脂肪筋肉栄養エネルギー
どんどん脂肪を落しながら筋肉を肥大させていく方法を教える 2016年12月29日 カテゴリ:サプリメント Tweet 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/12/25(日) 18:07:20.95 ID:b6+iCOL00XMAS.net 第一段階:ケトーシスへの突入と順応 糖質を徹底的に制限することによって「糖や筋肉ではなく体脂肪をエネルギー源として利用する体質」であるケトーシスに突入する 期間としては2週間~4週間程度。なお、この際に中途半端な糖質制限をしたら筋肉を糖に分解する糖新生が起こり体脂肪ではなく筋肉が一気に落ちる 第二段階:カーボバックローディング ウェイトトレーニングの後に限り超高GIの糖質とプロテインを共に摂取する。ただし、その際に脂質をとってはならない また、ケトーシスを保つ為に定期的にMCTオイルを摂取する これで体脂肪を落しながら筋肉を肥大出来る 【どんどん脂肪を落しながら筋肉を肥大させていく方法を教える】の続きを読む タグ :脂肪落とす筋肉付ける糖質カーボ
筋肉付けるとモテる→不正解。腹筋に血管浮くくらいまで絞るとモテる→正解 2016年07月09日 カテゴリ:筋トレやる気促進 Tweet 1: 番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です (ワッチョイ 3799-qkGS):2016/07/07(木) 22:39:16.10 ID:ludhJYj/0●?2BP(1000) こマ? 【筋肉付けるとモテる→不正解。腹筋に血管浮くくらいまで絞るとモテる→正解】の続きを読む タグ :腹筋血管浮くくらい絞る筋肉付けるモテる基準
筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ 2014年02月21日 カテゴリ:筋トレやる気促進 Tweet 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/02/19(水) 13:01:48.24 ID:vlxxXfoK0 いま162cm49kgなんだけど、なかなかいい体にならない 【筋トレしても全然筋肉が付かないんだけどアドバイスくだされ】の続きを読む タグ :筋トレ筋肉付けるプロテイン食事