糖質制限




1:2016/11/21(月) 19:40:51.33 ID:
身長 179
体重 113kg(ダイエット開始前)→57kg(ダイエット終了時点)→68kg(現在)
体脂肪率 46%→11%→7%

念の為に月に1度は検診を訪れていたけど健康被害は全くと言っていいほど皆無。むしろ、健康状態は超良好に

また、終了から1年近く経過して白米をバクバク食いまくってるけどリバウンドは一切していない
【8ヶ月間の糖質制限ダイエットと1年間の筋トレで神になる!!】の続きを読む

1:2016/11/16(水) 07:23:41.50 ID:
痩せる為には摂取カロリー<消費カロリーにしなきゃならないけどそうしたらそうしたで筋肉が身に付かないどころか筋肉が痩せていく

筋肉を身に付け維持する為には摂取カロリー>消費カロリーにしなきゃならないけどしたらしたで一生痩せない

筋トレ自体のカロリーが~とか言い出すヤツもおるけど、無酸素運動の消費カロリーは有酸素運動に比べて非常に少ない
【筋トレダイエットとかいうクッソ意味不明な行為wwwwwwwwwwww】の続きを読む

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