細マッチョ




1:2012/08/16(木) 18:17:26.89 ID:
184cm 53kg 腹筋はもちろんシックスパック
力こぶも半端ない しかし今うp出来る環境に無いのが残念だ
【女が細マッチョが好きっていうから体型維持してる】の続きを読む

1:2012/02/25(土) 06:59:37.53 ID:

細マッチョの筋トレってどんなんなの?

俺も多分そうだけど特に何もしてないんだよね

良いメニューがあれば教えてくれ



細マッチョ好きな女性がいたら誰かがうpしてくれると思うよ
【細マッチョが集まって筋トレメニュー教え合おう】の続きを読む

2:2013/10/11(金) 10:36:23.00 0 ID:
どうよwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【俺の筋肉どうよ?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww】の続きを読む

1:2013/10/06(日) 21:32:24.01 ID:
昨日から筋トレとプロテイン始めたが効いてるのか不安だ

メニューは
5kgダンベル肘折り10回×3
〃真上に持ち上げるの15回×3
腹筋20×3
腕立て10回×3

細いままでいいからボリュームつけない
このままじゃ童貞卒業できない助けて
【細マッチョになりたいガリガリなんだが】の続きを読む

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