食事




1:2017/11/20(月) 20:20:00.439 ID:
元々痩せてたけど、筋トレと有酸素運動してたら
体重大幅にダウンして余計貧弱な体になってしまった

細マッチョ目指してて高たんぱく低カロの食事推薦されてたんで
それっぽいことやってたんだけど(炭水化物一切抜きとかではない)

脂肪はある程度減ったけど筋肉が全然ない

ボクサーに脂肪つけて筋肉全然ないような体
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【細マッチョになりたくて筋トレした結果wwww】の続きを読む

2:2017/10/05(木) 03:33:32.41 ID:
いちょつ
ウエスト70切りそうで切れないわ
停滞期つれー
かといって反動で過食しようとも思わないけど
ちょっとでも脂肪のるのは我慢できない
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【究極の減量法を考えてみた!】の続きを読む

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