5ヶ月




1:2014/10/01(水) 00:34:22.06 ID:
1日50回を5ヶ月以上続けたが筋肉の「き」の字もつかない

どういった方法で筋トレすれば筋肉つくんだよ
後食べる物とかも関係してる?
野菜はほとんど食べてないんだが
【5ヶ月以上腕立てや腹筋をしたのに筋肉が全くつかないんだが】の続きを読む

1:2014/06/28(土) 11:26:35.39 ID:
確かに筋肉ついてる感じはするのだが
体重は1,2キロしか増えてない
【5ヶ月筋トレしてるのに全然ゴツくなれない助けて!!!!!!!!】の続きを読む

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