Tシャツ




1:2016/05/09(月) 21:28:31.752 ID:

178/63/24

目標【Tシャツ1枚でも様になって、海に行っても恥ずかしくない体型】

・最近一人暮らし始めて、まだ食事の基本が分かってない
・仕事で毎日15km前後の歩行距離
・週に2日ほどジムに行ってウェイトトレーニング
・朝飯とトレーニング後にプロテイン摂取

オススメの食材とか、トレーニングメニュー教えてクレメンス
【Tシャツ1枚でも様になって、海に行っても恥ずかしくない体型になる方法】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ