1:2017/12/02(土) 19:40:11.59 ID:
週3で腕立てと腹筋したけど大して変わらなくて泣く
体脂肪率35%から33%って
3:2017/12/02(土) 19:40:35.52 ID:
筋トレ足りてないで
4:2017/12/02(土) 19:40:50.18 ID:
ゴリラにしては痩せてるな
5:2017/12/02(土) 19:40:54.53 ID:
ジム行け
6:2017/12/02(土) 19:41:02.29 ID:
ハラデイ
7:2017/12/02(土) 19:41:05.39 ID:
2kgの脂肪がなくなったと考えれば凄いやん
22:2017/12/02(土) 19:44:33.22 ID:
>>7
計算早い
8:2017/12/02(土) 19:41:09.13 ID:
SHIROBAKOはあの惨状見てから切るとええで11%オフクーポンあるから
10:2017/12/02(土) 19:41:39.25 ID:
>>8
これなんかに反応したの?
9:2017/12/02(土) 19:41:35.29 ID:
筋トレ初月のワイがまずこれや

13:2017/12/02(土) 19:42:31.69 ID:
>>9
お相撲さん目指してたの?
14:2017/12/02(土) 19:42:40.89 ID:
>>9
力士になりたいの?番付あるけど
15:2017/12/02(土) 19:42:59.25 ID:
>>9
2枚目のスマホ持ってない側
なんで乳首二つあるん?
26:2017/12/02(土) 19:45:06.25 ID:
>>15
イボやから許して
これが30日経過した時の写真

31:2017/12/02(土) 19:45:53.36 ID:
>>26
なんか草
34:2017/12/02(土) 19:46:24.60 ID:
>>26
ええやん続けや
29:2017/12/02(土) 19:45:38.43 ID:
>>9
プライムビデオで沢尻の乳首を見てる感覚になる
30:2017/12/02(土) 19:45:52.68 ID:
>>9
お前もビール瓶で殴ったのか
40:2017/12/02(土) 19:46:53.02 ID:
>>9
稀勢の里好きなんやな
43:2017/12/02(土) 19:47:20.04 ID:
>>9
どこの部屋?
11:2017/12/02(土) 19:41:45.66 ID:
そんなに急に落ちるわけないやろ
体質改善してからが勝負や
12:2017/12/02(土) 19:42:07.29 ID:
なんで筋トレすんねん
16:2017/12/02(土) 19:43:08.83 ID:
そもそも筋トレって痩せはしないやろ
痩せるのは長時間の有酸素運動や
24:2017/12/02(土) 19:44:59.94 ID:
>>16
痩せるぞ
自重トレみたいな負荷の低い筋トレじゃ有酸素と変わらんけど
19:2017/12/02(土) 19:44:12.75 ID:
筋トレしたところでデブはデブなんだよなあ
20:2017/12/02(土) 19:44:17.05 ID:
まだプロテインいらんやろ
41:2017/12/02(土) 19:47:09.76 ID:
>>20
こないだ友達がプロテインって連呼しながら風俗入っていったらしいが出禁になってたな…
21:2017/12/02(土) 19:44:22.82 ID:
アンコ型やん
23:2017/12/02(土) 19:44:49.71 ID:
みんな乳首の下の乳首は気にならないんか?
27:2017/12/02(土) 19:45:21.59 ID:
腕立てと腹筋で筋トレした気になってるのがガイジ
28:2017/12/02(土) 19:45:37.16 ID:
これを自力でやるのはハードル高すぎ
ジム行け
32:2017/12/02(土) 19:46:01.79 ID:
筋肉って重いんやぞ?筋肉ない人間が筋肉作っても大して変わらん
さらにその先まで行かんと
33:2017/12/02(土) 19:46:19.07 ID:
体脂肪率は食生活変えないとあんまり落ちないんじゃねえかな
35:2017/12/02(土) 19:46:25.05 ID:
髪伸びたな
痩せたいなら水泳やれ
36:2017/12/02(土) 19:46:28.87 ID:
走るか泳ぐか選べ
37:2017/12/02(土) 19:46:30.11 ID:
お相撲さんやんけ
38:2017/12/02(土) 19:46:44.58 ID:
体脂肪減らすのが目的ならプロテイン飲むなや
39:2017/12/02(土) 19:46:51.98 ID:
普通の人は脂肪落としながら筋肉付けることは出来ないけどデブは例外的に出来るらしい
がんばれ
42:2017/12/02(土) 19:47:10.05 ID:
筋肉つけたのは良いけどサボったらそれ脂肪に変わるぞ