1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:34:51.71 ID:HsJnZrOP0 BE:837857943-PLT(16930)
sssp://img.5ch.net/ico/u_giko_ebi.gif
KEIKOさん、現在の状況に驚きの声 「ビックリ…」「本人であってほしい」

2011年よりアーティスト活動を休止し、くも膜下出血によるリハビリを続けているglobeのKEIKOさんが、ツイッターで「ジムで筋トレをしてきた」ことを報告。
驚きの声が相次いでいる。

■「筋トレやってまぁす」と報告
2017年12月の「おやすみなさい」というツイートを最後に、ツイッターの更新が途絶えていたKEIKOさん。今月14日におよそ1年1ヶ月ぶりに「お久しぶりです。
ツイッター再開しようと思いまーす」とつぶやき、ファンから安堵と喜びの声が寄せられていた。
24日にも彼女のツイッターが更新され「ジムに行って来ました~。筋トレやってまぁす! 疲れたぁ」と、リハビリが順調であることを伺わせている。

■筋トレをしている人は約2割
しらべぇ編集部が全国の20~60代の男女1,343名を対象に「筋トレをしている人」の割合を調査したところ、全体で18.2%の人が該当した。

https://sirabee.com/wp/wp-content/uploads/2018/02/sirabee20180219kintore-600x375.png

自宅でできるトレーニングを紹介する動画コンテンツなども注目を集めており、健康維持のために「筋トレ」に着目している人は多いようだ。

ツイッターを再開し、ポジティブな投稿が続いているKEIKOさん。順調な回復を願うばかりだ。

https://sirabee.com/2019/01/26/20161977776/

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:40:06.89 ID:9VUy6gRs0
>>1
ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 11:46:20.64 ID:UD8To+Fk0
>>1
筋肉質ってそう簡単にはならねーよ
徹底的に脂肪を落とすか根気よく筋肥大させるかの二択

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:40:07.95 ID:ARAgol2N0
平均的ニュー速民
no title

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:00:35.23 ID:d+GRkkgA0
>>6
平均だとそんなもんか

65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 11:02:51.63 ID:HTgejBAc0
>>6
なんか俺、だいたい同じくらいかむしろちょっと上回ってる気がするな
俺の体はアメリカでも通用するスペックだったのか
英語の勉強してみようかな

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 12:37:57.35 ID:vl6E+gdf0
>>65
お前ただのデブだろ

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 11:44:22.98 ID:moGKHWWX0
>>6
って俺かよw

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 14:55:17.87 ID:98xRulTS0
>>6
身長176で上腕33だったらもっと細く見えないか?
この写真だと40弱はあるように見える

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 21:09:25.12 ID:9gOZVR5H0
>>6
懸垂1回って弱すぎだろ

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:44:26.66 ID:XmIxKW3V0
懸垂ができる場所ないよな

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:49:25.91 ID:xj9iwFWA0
>>11
近くに公園ないの?

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:50:39.15 ID:ZEicMM2p0
>>11
1万しないくらいで丈夫なのあるよ
自宅でそれしてる

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:56:43.05 ID:qKwvjmec0
>>22
洗濯もの干しになる運命

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:01:14.28 ID:W1pQg87d0
>>22
家にあったほうが懸垂ってやる?
週末に外にわざわざ出て公園とかでやってるけど
毎日は行く気がしない

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:59:25.57 ID:OHdhi//m0
>>32
やる気がある人なら家にある方がいいにきまってる
自分に甘いやつならジムに金払ってるからやらなきゃなあとか言い訳作った方が続くからそっちのがいい
たぶんお前さんは公園で続くなら家でも一人でできるタイプだから買っていいんじゃないか

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:18:56.55 ID:0qirsAlm0
>>11
ベランダから縄を吊るして鉄パイプ通して昔やってた

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:50:06.40 ID:ZEicMM2p0
懸垂とランキング
あとは好きに食べろ
月100㎞
懸垂毎日200回
腕が上がらない毎日だが身体は劇的に変わったぞ
ちなみに半年経ってない

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:02:25.09 ID:5J0TUBXK0
>>21
懸垂200回は明らかなオーバートレーニング
まあ、ちゃんと腕伸ばしてやってるなら200回も出来ないと思うが

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:42:15.71 ID:pPdwFYzv0
>>33
腕伸ばしたらだめなんだよ
負荷が抜けるだろ
知ったか乙

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:51:26.95 ID:Ph4CtdSX0
自分を追い込んでトレーニング出来ないやつは何やってもダメ
筋肉質な体w
無理無理

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:55:20.56 ID:WMZ93sJr0
>>24
ベンチプレスさせてみると分かるよな
自分に甘い奴は踏ん張らずにすぐ潰れる

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 09:59:52.71 ID:b70em8ob0
こないだ懸垂やってみたが一回で腕が死んだわ

1日1回しか出来ないのに懸垂だけで筋トレとか無理なんだが????

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:09:29.46 ID:yaUQcEf+0
>>30
毎日やるとちゃんとできるようになってくるよ 順手逆手5回ずつから初めてちゃんと伸び切って20回ずつまでいったが
少しやらないとできなくなってまた5回からやったりやらなかったりだな

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:04:55.58 ID:fiE6kvfR0
上腕二頭筋しか筋肉つかない…
腕から肘までの筋肉つける方法プリーズ

肘から細くて非常にみっともない

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:14:21.89 ID:cm/ZEP230
>>35
王道
リストカール
リバースリストカール
遊び
リストローラー
パワーボール
好きなのどうぞ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:18:28.14 ID:fiE6kvfR0
>>42
やはりリストカールしか無いか…
前調子に乗ってやってたら手首痛めたから
敬遠してたんだよなあ

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:28:04.99 ID:ZJhK5sD/0
女子の8割がジムに行ってる自分に酔ってる蝿連中だからなwww

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:39:32.84 ID:wuoGhJGk0
>>49
下半身ばかり鍛えてるしな。

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 10:52:50.61 ID:5AIybj9L0
>>49
負荷が男は重すぎ、女は軽すぎってトレーナーが言ってた
確かに女のトレ見てると老人のリハビリレベル
散歩のほうが遥かにマシだわ

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 11:03:05.26 ID:I3DMjBwr0
老後のこととか考えると
皆一度はマッチョになっておくべき

培った知識と体のメモリーが、さぁ鍛えないとという時に確実に役だつ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 13:55:36.73 ID:06orhtdB0
細マッチョになるには、筋トレだけやって飯食って太らせる。
そっから有酸素運動と食事制限で痩せていけば細マッチョにはなるぞ。
ゴリマッチョになるには才能がないと無理。

87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 14:10:41.51 ID:/eV1O+a/0
違うよ、全然違うよ

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 14:15:49.34 ID:OSkrj0jT0
細マッチョになるにはかなり絞らないと無理だから、大変なんよ

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 16:23:32.67 ID:Chv3PxoX0
人生の99.9%の問題は筋トレで解決できる
って本が見てるだけで幸せになれる

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 17:54:33.80 ID:quBSfJaOO
筋トレまじで苦痛…・なんのためにこんなことやらなきゃならないのか
・筋トレ後のだるさが非常に嫌だ
・ジョギングのような爽快さが一切ない
・アスリートでもないからむなしい

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 18:13:28.85 ID:cm/ZEP230
>>98
そんな嫌々やったって筋肉つかんよ
そんで筋肉つかんからますます嫌になる

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/27(日) 18:48:10.21 ID:quBSfJaOO
>>99そうだよなぁ 筋肉つけるために食べるのも苦痛

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/28(月) 07:44:43.54 ID:WCOWi1Ka0
いわゆるモテボディになりたいなら腕立てとスクワットはよほどのデブじゃない限りやってはいけない

鍛えるべきは三角筋と広背筋だけでいい。種目はショルダープレス、サイドレイズ、懸垂
あとは走って腹からしたの脂肪を削ぎ落とせ