スクワット




1:2017/08/03(木) 01:25:06.546 ID:
スクワット15回が腹筋500回分ってマジ?
スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの?
自重トレーニング以外したくないんだけど
pixta_23913221_S1









 
【筋トレである程度体脂肪を落としたい!】の続きを読む

1:2017/05/28(日) 12:41:21.44 ID:
春場所で途中休場した横綱には「下半身の強化をした方がいい」と指摘した。
白鵬は4月、モンゴルに帰り、軍隊が行う筋トレを導入。
100キロ以上の弟子を背負いスクワット、稽古後も四股、体幹強化に励んだ。
師匠は「今までやってなかったことに気がついたんじゃない。体のバランスが良くなってきた」と言う。
心身を磨き直して賜杯奪還。「1年賜杯から遠ざかって、いい勉強になったと思うよ。昔のいい時に戻っている」。
最強横綱が見事に復権を果たした。
【優勝の白鵬、軍隊が行う筋トレを導入・・・100キロ以上の弟子を抱えてスクワットしてた!】の続きを読む

  • カテゴリ:
1:2017/04/14(金) 22:07:48.57 ID:
筋トレは、最小の努力で最大の効果を得るべし!
pixta_24043995_S1



















【腹筋と腕立ては筋トレ効果がわかるから楽しいがスクワットは面白くない】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ