マッチョ




1:2017/08/09(水) 21:29:27.86 ID:
筋肉つけたいのは分かる
でも俊敏性が失われるくらいマッチョになったらダメでしょ
やっぱ山本KIDや須藤元気くらいが理想よ
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1:2017/08/01(火) 16:24:33.20 ID:
家だとダンベル15kg×2とベンチしかない
やっぱ近くの市営ジム行った方がええやろか
割とガチ勢とかいて怖かったンゴ
あと知り合いおりそうで怖いンゴ
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【夏休みに筋トレしてゴツくなろうと思うんやが】の続きを読む

1:2017/07/31(月) 07:53:20.10 ID:
競技ビルダーどころか
地方ジムで1番くらいのマッチョですらもっとタンパク質摂ってるぞ
スポーツ選手だって食事の量が尋常じゃないし
体重×2~3g程度の量を守って肉体完成させた奴なんて居るのかよ本当に
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【プロテイン(タンパク質)は体重×2~3gでOK ← デマだろ】の続きを読む

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