1:2017/12/06(水) 03:17:34.13 ID:
どうすればエエんや?
pixta_24043995_S1
2:2017/12/06(水) 03:17:50.34 ID:
太れ
5:2017/12/06(水) 03:18:43.25 ID:
>>2
太りたくて食いまくってるんやが
体脂肪率ばかり増えて見た目はガリガリのままなんや…
4:2017/12/06(水) 03:18:35.20 ID:
普通ちがうんか
9:2017/12/06(水) 03:20:01.51 ID:
>>4
175cmなら体重は65~67が標準らしいわ
7:2017/12/06(水) 03:19:38.69 ID:
体重軽すぎてきも
普通筋トレしたら筋肉の重さで175cmなら75キロくらいになるやろ
11:2017/12/06(水) 03:20:45.88 ID:
>>7
たまに市営のジムに行くぐらいでメインは自宅での自重トレなんや
15:2017/12/06(水) 03:22:25.11 ID:
>>11
自重トレで痩せるわけないやろ
有酸素やれや
28:2017/12/06(水) 03:25:48.72 ID:
>>15
ワイは太りたいから有酸素運動はやらないんや
30:2017/12/06(水) 03:26:27.28 ID:
>>28
将来苦労するで
8:2017/12/06(水) 03:19:57.15 ID:
一歩間違えばデブにクラスチェンジするやん
13:2017/12/06(水) 03:21:50.96 ID:
>>8
むしろアンガールズみたいなガリガリやで
数値に比べて見た目は貧相や
10:2017/12/06(水) 03:20:04.59 ID:
絶対嘘やろ
12:2017/12/06(水) 03:21:16.49 ID:
その体重で19%てどんだけ脂肪あんねん
21:2017/12/06(水) 03:24:12.93 ID:
>>12
ワイも信じられんのや
市営ジムにあったタニタの体組成計で計ったで
見た目的には体脂肪率1桁でも不思議じゃない感じなのに
53:2017/12/06(水) 03:35:08.90 ID:
>>21
市販のタニタの体重計なら目安レベルやで
体育館のとかなら使用者多くて前の人の足裏の皮脂とか影響ありそう
もうちょい精密なので測ったほうがいいかも
14:2017/12/06(水) 03:21:55.47 ID:
ぷよぷよやんけ
23:2017/12/06(水) 03:24:53.22 ID:
>>14
ガリガリやで
腹の肉もほとんどつまめん
どこに脂肪があるのか謎や
17:2017/12/06(水) 03:23:14.25 ID:
脂肪だらけで草
もっと筋肉追い詰めろや
32:2017/12/06(水) 03:27:02.79 ID:
>>17
毎日懸垂とプッシュアップバーを使った腕立て伏せと腹筋ローラーを限界までできる回数を5セットやってるで
あと10kgのダンベルを使って腕と肩を鍛えてる
37:2017/12/06(水) 03:28:59.23 ID:
>>32
毎日出来るのに限界www
5セットwww
筋繊維もっと断絶させろや
60:2017/12/06(水) 03:38:52.98 ID:
>>37
自重ってそういうもんじゃないんか?
ダンベルも10kgが2個だから片方だけなら20kgにできるんやけどな…
18:2017/12/06(水) 03:23:37.36 ID:
基礎代謝低そう
20:2017/12/06(水) 03:24:05.30 ID:
体脂肪19ってデブに片足突っ込んどるな アフィやなかったら筋肉が少なすぎるんや
38:2017/12/06(水) 03:29:03.23 ID:
>>20
それがむしろガリガリなんやマジで
22:2017/12/06(水) 03:24:22.81 ID:
170 52kgのワイ高みの見物
41:2017/12/06(水) 03:29:48.81 ID:
>>22
ワイが一番ガリガリだった頃が175 56だから相当ガリガリやな
51:2017/12/06(水) 03:34:52.16 ID:
>>41
小中高大帰宅部やししゃーない
66:2017/12/06(水) 03:43:20.22 ID:
>>51
そうなんか
少しは運動したほうがエエと思うで
24:2017/12/06(水) 03:24:59.44 ID:
あと5キロ増やせば
42:2017/12/06(水) 03:30:28.42 ID:
>>24
なかなか太らないんや
食べまくってるんやけどな
25:2017/12/06(水) 03:25:20.58 ID:
176cm94kgワイ、低目の見物
44:2017/12/06(水) 03:30:53.25 ID:
>>25
太れるのは才能やでガチで
26:2017/12/06(水) 03:25:41.12 ID:
内臓脂肪ヤバそうやな
46:2017/12/06(水) 03:31:35.09 ID:
>>26
やっぱそうなんかな?
皮下脂肪はほとんどない感じやからな
31:2017/12/06(水) 03:26:48.84 ID:
お嬢ちゃんかな?
52:2017/12/06(水) 03:35:00.58 ID:
>>31
30代のオッサンやで
33:2017/12/06(水) 03:27:22.95 ID:
おそらくやってるつもりになってる筋トレやろなぁ…
56:2017/12/06(水) 03:36:34.01 ID:
>>33
負荷やフォームが悪いんかな?
確かに10kgのダンベルじゃ10レップスとか楽勝になってきたわ
39:2017/12/06(水) 03:29:04.18 ID:
毎日限界までってオーバーワークなんちゃうの
43:2017/12/06(水) 03:30:52.15 ID:
毎日(笑)
63:2017/12/06(水) 03:41:03.49 ID:
>>43
ワイは超回復の理論をそこまで信じてないんや
休息日を設けて部位ごとに分割法組んでもそこまで変化なかったわ
45:2017/12/06(水) 03:31:23.44 ID:
ワイ178cm64kg
とりあえず70kgを目指すも断念
食えるって才能やで
57:2017/12/06(水) 03:36:43.47 ID:
有酸素したら絶対痩せるってキミ頭悪すぎちゃう?
そもそも十分太ってるから
72:2017/12/06(水) 03:48:28.89 ID:
>>57
だから見た目はガリガリなんやって
周りから太ったほうがいいって毎回言われるわ