1:2018/12/20(木) 16:01:10.99 ID:
これでワイも中級者の仲間入りやろ
2:2018/12/20(木) 16:01:30.75 ID:
なんjでしか自慢できる相手おらんのか
5:2018/12/20(木) 16:02:16.61 ID:
>>2
マッマには馬鹿にされるし友達には筋トレしとること言うてないんや
3:2018/12/20(木) 16:01:43.29 ID:
ちな筋トレ歴1年1ヶ月
4:2018/12/20(木) 16:01:43.74 ID:
よかおめ
6:2018/12/20(木) 16:02:33.49 ID:
>>4
サンガツ
7:2018/12/20(木) 16:02:51.78 ID:
体重による
8:2018/12/20(木) 16:03:07.29 ID:
MAXでだよね?体重は?
11:2018/12/20(木) 16:03:49.56 ID:
>>7
>>8
68kgや
9:2018/12/20(木) 16:03:17.20 ID:
おめ!
14:2018/12/20(木) 16:04:44.27 ID:
>>9
サンガツ
10:2018/12/20(木) 16:03:37.15 ID:
体重75kgだったら
12:2018/12/20(木) 16:03:59.76 ID:
神やん
13:2018/12/20(木) 16:04:15.72 ID:
ワイ63やけど40キロでタヒにそうやで
16:2018/12/20(木) 16:04:57.52 ID:
>>13
ワイも最初は40kg挙がらんかったで
15:2018/12/20(木) 16:04:51.82 ID:
ワイ2回目で80あげれたけど才能あるんか
20:2018/12/20(木) 16:05:19.17 ID:
>>15
なんかスポーツやってたんかる
41:2018/12/20(木) 16:10:07.16 ID:
>>20
家で自重はしてた
21:2018/12/20(木) 16:05:35.73 ID:
>>15
あるある
17:2018/12/20(木) 16:04:58.65 ID:
体操のしんきゃくやったら足腰丈夫になったで
自重だけでも結構イケるわ
18:2018/12/20(木) 16:05:00.66 ID:
すげーわ
19:2018/12/20(木) 16:05:11.61 ID:
素直に凄いと思う
22:2018/12/20(木) 16:06:43.19 ID:
ベンチプレスって1回挙げられる最大で言うんか?
10回×3セットいけるぐらいで言うんか?
27:2018/12/20(木) 16:07:11.53 ID:
>>22
Maxは1回やろ
23:2018/12/20(木) 16:06:46.15 ID:
こういう記録って1回だけやったんか10回くらいやったんかいつも気になる
26:2018/12/20(木) 16:07:10.93 ID:
>>22
>>23
最大やろ普通は
24:2018/12/20(木) 16:06:46.58 ID:
体重75kgあるけどベンチ90kgしか上がらんわ
25:2018/12/20(木) 16:06:54.07 ID:
【悲報】ワイヒョロガリ、40㌔しか挙げられず泣く
周りの視線怖いンゴ…
28:2018/12/20(木) 16:07:28.75 ID:
ええやん年内100㌔いけるで
33:2018/12/20(木) 16:08:47.80 ID:
>>28
来年の年内にいきたいわ
29:2018/12/20(木) 16:07:44.68 ID:
男の平均は60kgぐらいか
30:2018/12/20(木) 16:07:45.59 ID:
問題は見た目よ
31:2018/12/20(木) 16:08:03.83 ID:
何㌔挙げたらジムのトレーナーなれる?
35:2018/12/20(木) 16:09:26.31 ID:
>>31
何キロ挙げるより知識とかちゃうかトレーナーは
39:2018/12/20(木) 16:10:03.49 ID:
>>35
やっぱスポーツ未経験は無理なんかな
45:2018/12/20(木) 16:11:04.62 ID:
>>39
勉強すればいけるやろ
32:2018/12/20(木) 16:08:26.99 ID:
これってバーベルの重さ加算した重さ?
それとも重りのみの重さ?
37:2018/12/20(木) 16:09:31.81 ID:
>>32
バーベルも含む重さで1回挙げればマックスや
38:2018/12/20(木) 16:09:40.14 ID:
>>32
シャフトも入れてや
43:2018/12/20(木) 16:10:36.62 ID:
>>32
バーベルが20キロで重りが60ちゃうか
34:2018/12/20(木) 16:09:23.41 ID:
あまり数値だけを追っていると重量自慢で体痛めるで
筋肉に効かせることが最重要課題や
36:2018/12/20(木) 16:09:27.61 ID:
ワイは70くらいやったな
今やったら全然やろうけど
40:2018/12/20(木) 16:10:06.04 ID:
ベンチ豚まっしぐらやな
46:2018/12/20(木) 16:11:16.60 ID:
>>40
スクワットもやってる
42:2018/12/20(木) 16:10:10.68 ID:
背中も鍛えよう
44:2018/12/20(木) 16:10:51.07 ID:
手っ取り早くマッチョに見せたいなら大胸筋だよな
ベンチ豚になれ
47:2018/12/20(木) 16:11:50.96 ID:
ダンベルプレスはマックスどのくらい?
48:2018/12/20(木) 16:12:12.90 ID:
何キロなら10回3セット出来る感じですか?
49:2018/12/20(木) 16:12:25.70 ID:
昨日ダンベルブルガリアンスクワットしてたらめっちゃウンコしたくなって
我慢しながら3セットやりきってその勢いのままトイレに駆け込んでウンコしたら
めっちゃ長くてガッチガチに硬い一本糞が出て未だに流れてない