1： :2018/06/06(水) 17:45:49.98 ID:
【筋トレとランニングじゃ痩せないことに気づく】の続きを読む
3ヶ月間週3で筋トレランニングしたのに
足太くなっただけとか泣けるわ
足太くなっただけとか泣けるわ
有酸素運動
筋トレ休養日にやる有酸素運動が辛すぎる
1： :2018/05/06(日) 20:23:34.08 ID:
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筋トレはその日終えたら数日は体を休ませられるからやる気になるけど
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが
みんなの体力どうなってんだよ
有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・｀)
筋トレしない日に有酸素運動ぶっ込むと疲労溜まって辛いんだが
みんなの体力どうなってんだよ
有酸素運動してなんとか痩せないとレスラーみたいな体型でいくら腹筋鍛えてもたぷんたぷんのポッコリポンポンでイヤだお…(´・ω・｀)
ワイ、筋トレで脂肪が落ちなくて唖然とする
1： :2018/01/12(金) 11:43:44.77 ID:
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クソぬるいウォーキング続けたらどんどん痩せていったのに
デブなんだが筋トレと有酸素運動どっちの方が痩せる？
1： :2017/12/21(木) 21:58:10.523 ID:
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どっちかを30分するとしたらどっち
なぜアメリカ人は筋トレばかりしてジョギングしないのか？
1： :2017/12/06(水)09:58:14 ID:
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日本人みたいに河川敷ジョギングしないのか？
