筋トレとランニングしたら痩せる？

2021年01月20日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 21/01/14(木)17:54:58 ID:fj2

どうなん？

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ワイデブ春から筋トレを始めることを決意

2021年01月17日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2021/01/07(木) 18:37:48.46 ID:d3Q3Mog1M

イロハ教えんかい

2020年12月28日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 20/12/23(水)22:01:20 ID:Kwh

３か月前からランニングと筋トレ始めたら
７２ｋｇ→６５ｋｇでガリガリになった
筋肉ももちろんついたが　かっこいい逆三角形になるには
ランニングやめた方がええんか？

2020年12月04日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp

逆に聞きたいわ

2020年11月29日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/13(金) 19:15:26.60 ID:Mb0CMou10

ヒキって落ちた体力を回復させうよう。
はじめの一歩の一歩のように
愚直に努力して（筋トレ、ウォーキング、ランニング、ストレッチ
買い物、電車、バス、一人飲食、簡単なバイトから等々）
脱ヒキしよう！

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