有酸素運動




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 21/01/14(木)17:54:58 ID:fj2
どうなん?

【筋トレとランニングしたら痩せる?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2021/01/07(木) 18:37:48.46 ID:d3Q3Mog1M
イロハ教えんかい

【ワイデブ春から筋トレを始めることを決意】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/12/23(水)22:01:20 ID:Kwh
3か月前からランニングと筋トレ始めたら
72kg→65kgでガリガリになった
筋肉ももちろんついたが かっこいい逆三角形になるには
ランニングやめた方がええんか?

【逆三角形になりたんだが、ランニングは不要?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp
逆に聞きたいわ

【有酸素運動と筋トレするだけで人生が幸せになるのになんでやらないんや?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/13(金) 19:15:26.60 ID:Mb0CMou10
ヒキって落ちた体力を回復させうよう。
はじめの一歩の一歩のように
愚直に努力して(筋トレ、ウォーキング、ランニング、ストレッチ
買い物、電車、バス、一人飲食、簡単なバイトから等々)
脱ヒキしよう!

【ヒキが体力を付けるスレ】の続きを読む

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