1： :2018/09/28(金) 13:50:24.13 ID:
【ワイデブ、筋トレと食事に気を遣うだけで 2週間で体重-2kg 筋量+5.5kg】の続きを読む
今までどんだけひどい生活してたのかわかるわ
有酸素運動
有酸素運動は無駄で、筋トレだけしてりゃいい
1： :2018/09/23(日) 22:19:31.99 ID:
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ガイジすぎやろ
こいつらは筋トレを正当化することが目的だからそのための根拠しか集めてこない
結論ありきすぎるんだよ
こいつらは筋トレを正当化することが目的だからそのための根拠しか集めてこない
結論ありきすぎるんだよ
「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした
1： :2018/07/24(火) 22:51:15.60 ID:
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ソース↓
筋トレして体重増えて筋肉はついてきた、ここから体脂肪だけ落とす方法
1： :2018/07/01(日) 17:48:57.98 ID:
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教えてくれ！
筋トレとランニングじゃ痩せないことに気づく
1： :2018/06/06(水) 17:45:49.98 ID:
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3ヶ月間週3で筋トレランニングしたのに
足太くなっただけとか泣けるわ
足太くなっただけとか泣けるわ
