1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/20(日) 14:04:36.92 ID:Cov49DXq
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有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう
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有酸素運動
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筋トレとかランニング趣味のやつってどういうことなん？
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/23(土) 23:09:44.56 ID:/tJeVzVr0
しんどいだけやん🥶
2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/23(土) 23:10:06.87 ID:+bzhgFic0
フハハハハハ！！
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痩せたいけど筋トレだけは絶対にやりたくない！
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/10/26(土) 19:34:55.58 ID:F3Y3ivMD0
筋トレすると頭がクラクラして気分が悪くなる
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筋トレとウォーキングと食事管理を3ヶ月続けただけで8キロ痩せてワロタｗｗｗｗｗｗ
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/09/21(土) 10:42:17.750 ID:RJXYAjPx0
いままでデブ過ぎたわ
みんなスマン
みんなスマン
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減量についてコツがあれば教えてくれ
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/07/18(木) 18:27:47.47 ID:fqA4WOeZ
ネットで調べたんだけど減量には時間かけた方がいいとか、なるべく短時間で終わらせた方がいいとか書いてあって結局どっちかわからんのよね、、
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