有酸素運動




1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/21(土) 10:42:17.750 ID:RJXYAjPx0
いままでデブ過ぎたわ
みんなスマン

【筋トレとウォーキングと食事管理を3ヶ月続けただけで8キロ痩せてワロタwwwwww】の続きを読む

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/07/18(木) 18:27:47.47 ID:fqA4WOeZ
ネットで調べたんだけど減量には時間かけた方がいいとか、なるべく短時間で終わらせた方がいいとか書いてあって結局どっちかわからんのよね、、

【減量についてコツがあれば教えてくれ 】の続きを読む

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