有酸素運動




1:2017/05/13(土) 02:00:04.88 ID:
まだ1週間近くしかやってないけど
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【筋トレジョギング食事制限し始めたけどほんまに皮下脂肪って落ちるんか?】の続きを読む

1:2016/12/18(日) 12:25:18.86 ID:
汗だくになってすぐシャワー浴びないでどうすんだよ
風邪ひかせる気かよ
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【運動後30分は体脂肪燃えるからお風呂orシャワーNG←ふざけんな】の続きを読む

1:2017/04/12(水) 20:26:16.531 ID:
性別:男
歳:24
身長:175cm
体重:123kg
持ってる筋トレ道具:
10kgダンベルx1
曲がる棒

とりあえずスペックはこんなもんで
筋トレのトレーニング内容を教えてほしいんだ
他にほしい情報があったらうpする
【【3ヶ月計画】デブだけどムキムキになりたい!】の続きを読む

1:2017/04/02(日)18:17:20 ID:
筋トレ始めて1ヶ月なんやけど

体重増えて



体脂肪率下がってきた



でも本当にちょっとずつしか体脂肪率下がらんのじゃ
誰かアドバイスクレメンス
【体重増えて体脂肪下がってきたんだけど、大丈夫かな?】の続きを読む

3:2017/03/20(月) 16:25:31.91 ID:
そりゃ筋肉が付きやすいってのは脂肪も付きやすいってことだからな
【筋トレで筋肉肥大させるのは簡単だがそこから体脂肪だけ落とすのができない。】の続きを読む

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