筋トレやる気促進




2:2017/01/06(金) 18:15:09.81 ID:
体脂肪って全く落ちないよな
10kg落としても体脂肪率ほとんど変わらんときはさすがにワロタ
pixta_24345197_M1








【今年の目標:ムキムキボディwwwwwwww】の続きを読む

1:2017/01/03(火) 12:34:03.81 ID:
 死にてえって思ってるそこの君!
自殺する前に筋トレで筋肉を殺そう!
筋トレは筋肉を殺す気で追い込み「今のままでは死ぬ」と思わせる事で筋肉を成長させる行為です!
筋トレは自殺未遂に近いです!
しかも筋肉は3日後には強くなって蘇ります!
性格も強気になり「死にてえ」から「殺すぞ」に変わります!

 これは、ネットで大きな話題を呼んでいるツイッターのカリスマ、Testosterone氏のつぶやきだ。そんなバカなと笑いつつ、妙に納得させられる。なんだか根拠のない自信も湧いてくるから不思議だ。

 そんなTestosterone氏が12月23日、初の書き下ろし著書『人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!』を出版するという。

 一体、どんな人物だ!? ということで早速インタビューを敢行。はたして、フォロワー数急増中のその正体とは?

【何故日本人は筋トレをしないのか?】の続きを読む

1:2016/12/30(金) 01:35:15.326 ID:
1日目:
ダンベル12kg左右10回×3セット
腕立て(プッシュアップバー)幅狭め、普通、広め各20回
腹筋ローラー10回×3セット

2日目:
ダンベルプレス12kg×3セット
ディップス?10回×3セット
腹筋ローラー10回×3セット

3日目:
懸垂5回×5セット
ゴリラみたいな格好してダンベルあげるやつ10回×3セット
腹筋ローラー10回×3セット

1日目に戻る

pixta_25004009_S1








【筋トレ始めたけどこんなメニューでいい?】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ