筋トレやる気促進




    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/12/14(木) 21:23:42.13 ID:3mY/xaHr
なによ?

【女に筋トレするとき、エロい思いできるメニューは?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/14(金) 14:36:59.88 ID:/vgf1V1C
ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

【筋トレ初心者何からはじめるべき】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/30(日) 02:01:25.048 ID:wCvL5rvn0
脚トレ
スクワット 8×3 ラストのみドロップ
インナーサイ 12×3
アウターサイ 12×3
レッグプレス 10×3 ラストのみドロップ

背中・腕
懸垂 限界×3
シーテッドロー 10×3 ラストのみドロップ
ダンベルシュラッグ 20×3
アームカール 15×3 ラストのみドロップ

胸肩三頭
ダンベルベンチ 10×3 ラストのみドロップ
インクラインダンベルフライ 12×3
ショルダープレス 10×3
スカルクラッシャー 10×3

どうや?

【俺の筋トレメニューについて助言をくれ】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/14(金) 14:36:59.88 ID:/vgf1V1C
ベンチと可変式ダンベル10キロ2個
懸垂マシンを買った

ひたすらYouTube見ながら見よう見まねでやってるがなかなか上手くいかない

【筋トレ初心者何からはじめるべき】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/08/23(日) 07:59:48.00 ID:FuW0ekZu0
無事砕石敷きまで終わったわ
↓ちな作業前

no title

【昨日家の庭に筋トレコーナー造ってるってスレ立てた者やけど】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ