筋トレしに没頭はじめると食の悦びを失っていくよな 2020年11月25日 カテゴリ:サプリメント 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/11/20(金) 12:44:45.49 ID:SD7e4Y/6 昼飯はチキンと塩茹でパスタ・・・ 【筋トレしに没頭はじめると食の悦びを失っていくよな】の続きを読む タグ :筋トレ食事たんぱく質
【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない 2020年10月22日 カテゴリ:サプリメント 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/09/28(月) 05:17:46.71 ID:NqC8j43a0 戦後、私たち日本人の食生活は劇的に変わり、たんぱく質の摂取量は増え続けていました。 ところが、近年になって過度のダイエットや偏食傾向の影響で、たんぱく質の摂取量は激減! 今や1950年代と同じくらいまで落ち込み、摂取するべきたんぱく質の量が摂れていない人も増えているのです。 1日あたりのタンパク質平均摂取量 1950年 68g 1997年 82g 2013年 67g https://i.imgur.com/3Hh75U8.png https://www.meiji.co.jp/milk-protein/healthy-life/article-1.html 【【悲報】今の日本人、タンパク質を摂らない】の続きを読む タグ :日本人たんぱく質
なかやまきんに君「1日中こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「食事の回数が多いと内臓壊す」 2020年10月20日 カテゴリ:サプリメント 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/10/17(土) 13:46:25.51 ID:KMhf7vCN0 おいどっちなんだい 【なかやまきんに君「1日中こまめにタンパク質を摂れ」栄養士「食事の回数が多いと内臓壊す」】の続きを読む タグ :なかやまきんに君たんぱく質
なんJにPFCバランス考えて生活してるガチめの筋トレーナーおる? 2020年05月12日 カテゴリ:サプリメント 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/10(日) 02:48:57.07 ID:xV+ZtHYQ0 いるわけないか 【なんJにPFCバランス考えて生活してるガチめの筋トレーナーおる?】の続きを読む タグ :PFCバランス食事カロリーたんぱく質
【悲報】スクワット60回やったワイ、筋肉痛で死ぬ 2020年04月11日 カテゴリ:脚 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/03(金) 02:30:30.61 ID:mHQPjMcMM 歩くだけで足がプルプルするンゴ 【【悲報】スクワット60回やったワイ、筋肉痛で死ぬ】の続きを読む タグ :スクワット筋肉痛たんぱく質