たんぱく質




2:2018/11/11(日) 16:21:20.65 ID:
ガチで筋肉を追い込めてるならそれくらいとっても良いが、大したトレできてないなら食事なんて普段通りで良い
プロテインも不要。
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1:2017/07/24(月) 16:47:10.598 ID:
生卵丸呑みきつくね?
いきなり7個とか無理だからここ数日3個で挑戦してるけどなんかお腹がゴロゴロして筋トレどころじゃねぇ
納豆と豆腐のほうがマシだわ
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