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たんぱく質

ワイ筋トレ初心者の食事メニュー見てクレメンス

2017年06月20日

カテゴリ:
サプリメント

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/19(月) 17:59:41.35 ID:MdSioh5Z0.net

朝
プロテイン 30g
牛乳 300cc
バナナ 1本

昼
鶏胸肉(皮なし茹で) 100g
バナナ 1本

おやつ
プロテイン 30g

夜
米 1.5合
肉 200g
その他野菜とか

だいたいこんなんやが少な過ぎる？

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最強の筋トレオヤツ発見したンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2017年06月07日

カテゴリ:
サプリメント

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/05(月) 22:16:09.22 ID:pNVG3ooo0.net

れもんいか天、な

内容量90gで値段は99円

で、タンパク質含有量は31g/100g

これ、すごすぎね？

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ワイ筋トレ民(増量期)の飯ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2017年06月07日

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サプリメント

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/06(火) 09:16:12.03 ID:fjh6/xYt00606.net

朝
コーンフレーク一袋
プロテイン 40g

昼
麦100%飯2合

間
プロテイン50g

夕
鳥しゃぶ　200g
蕎麦　2人前

P:200g
F:5g
C:450g

総計カロリー:2650kcal

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１日にたんぱく質を体重の３倍程度摂取しないと無意味

2017年06月03日

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サプリメント

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/02(金) 19:23:48.54 ID:FR+FuAM+0.net

成人男性なら鶏の丸焼き600～700羽分

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プロテインって確実に体臭臭くなるだろ

2017年06月02日

カテゴリ:
サプリメント

1： 無記無記名:2017/05/31(水) 21:00:31.30 ID:wH/SqdVv.net

とくにこの板にいるような奴は過剰気味に摂取してるだろ
飲んでない頃と今とでワキの臭いは確実に変わっただろ?
んでもっとやばいのになると性病でもないのに尿道から浮浪者の臭いがするようになるだろ
たんぱく質がらみの浮浪者のあの臭いだよ・・

大抵は何言ってんだこいつでスルー出来ると思うが
俺の言ってることが理解できてしまう奴が何人かいるはずだ

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