タンパク質




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/16(木) 18:39:36.19 ID:zn+ZTnjE
筋肉には百害あって一利ないアルコール
でも飲みたい
そんな人達いるよね?
アルコールと筋トレ上手く付き合う方法を語りませんか?

【筋肉の大敵・・・酒でもやめられない】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/19(日) 08:11:39.398 ID:IKcl66lXa
僕「まだ100g…もうおなかいっぱいだよお…」

【筋トレYouTuber「タンパク質は体重x2g以上摂れ」 僕「かしこまり!」】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/05/29(金) 19:45:44.63 ID:A3z5aNfg0NIKU
スーパーからかまぼこやカニカマが消えるなこれ

【【マッチョに朗報】かまぼこやカニカマを食べると筋肉が付きやすくなる!プロテインはもう時代遅れ!】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/07(土) 09:33:55.84 ID:IoEoFnZ20
コメは食わないとして

【カレーって筋トレ的にどう?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/25(土) 14:02:33.05 ID:qZ3tF9x60● BE:969416932-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
身体をつくる役割を持つ栄養素のタンパク質を主成分とするプロテインサプリメント(プロテイン)は、
「トレーニング後に飲むと筋肉がつく」として、ボディービルダーだけでなく一般的なトレーニング愛好者の間にも定着しつつあります。
そんなプロテインを「どの程度の量飲むのが最適なのか?」という疑問について、イギリスのシェフィールド・ハラム大学でスポーツ栄養学を教えるデビッド・ロジャーソン氏が解説しています。

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/17714634/

【プロテインの正しい飲み方】の続きを読む

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