トレーニング




1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/20(金) 06:34:47.11 ID:4C3BY4ht
スクワットやデッドが身長を縮めることは分かった
ならば身長を縮めない(伸ばす)トレをやればいい

・加重ディップス
・加重懸垂
・エアロバイク

このビッグ3で全身を鍛え上げよう

【身長が縮まないトレーニングメニューを考えよう 】の続きを読む

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/24(木) 10:51:43.26 ID:jAI0RvWW0
ワイ171cm51.7kg
太りたくて咽び泣く

昔短距離選手だったから今も太ももにでっかいハムがあるだけで、お腹はくびれてしまっている

助けてくれ

【太りたいんだが太れない!助けてくれ!】の続きを読む

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