朝筋トレしてるトレーニー集合
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トレーニング
ワイ筋トレ民、筋トレできる場所が無くてブチ切れ
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/04/18(土) 17:20:21.66 ID:ffhgUnSsa
ダンベルも売り切れ
どうすりゃええんや
どうすりゃええんや
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ジムも行けないし、ケトルベルについて語ろう
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/08(土) 17:30:44.24 ID:zZ5IA0aO0
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst
*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1577541944/
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筋トレを趣味にしたいんやがなにから始めたらええか教えてや
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やべぇー寒いと筋トレはかどらねぇｗｗｗｗｗ
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/12/08(日) 09:45:21.843 ID:dcrAEJGB0
あぁ～憂鬱(;´･ω･)
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