トレーニング




1:2017/10/12(木) 14:09:20.15 ID:
競技補助のためのウェイトトレーニングについて語るスレです。いわゆるボディビルやパワリフとはまた違ったトレが多いと思います。
また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。
【アスリートのウェイトトレーニング】の続きを読む

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1:2017/09/28(木) 15:27:00.42 ID:
BIG3をトレーニングルーティンに組み込む必要はありませんが
初心者を脱するにはこのくらいのスコアが最低限必要になります

BIG3のトータルが400kgを超えたあたりからコンパウンド系種目
においてもコアが強くなった影響からフォームも固まり、高重量を
扱えること・ターゲットに効果的に負荷をかける事ができるようになります
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【筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう!】の続きを読む

1:2017/09/27(水) 12:41:26.90 ID:
27日放送の「スッキリ!!」(日本テレビ系)で、元プロ野球選手の新庄剛志氏が、現役時代に下半身の筋肉トレーニングを拒んだ理由を告白した。

「エンタメまるごとクイズッス」のコーナーには、新庄氏がVTRで登場。
新庄氏が現役時代に下半身の筋トレを拒んだのはなぜか、というクイズが出題された。正解は「ジーパンが似合わなくなるから」。

新庄氏は「(下半身が)太くて、野球が下手な人いっぱいいるし、だったらスタイル良くて、(野球が)うまいほうがいいんじゃないか」と考えたからだそうだ。
また、下半身の筋トレをすると、「足の回転が遅くなるから、足遅くなるんじゃないか」とも思ったという。

しかし、結局のところ、新庄氏は「ベースは(下半身に筋肉が付くと)ジーパン似合わなくなる」と、ファッション性を優先したからだと明かした。

VTRを見終わると、MCの加藤浩次は「普通、下半身が一番大事」「それで、やんないで、あそこまでプロになれるってのは、とんでもないんだよ」
「下半身鍛えたら、もっとすごかったってことだよ」と驚きを隠せない様子だった。

http://news.livedoor.com/article/detail/13669888/
2017年9月27日 12時23分 トピックニュース






ピッチャー新庄


新庄の強肩バックホーム3つ
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