効果




1:2017/01/16(月) 14:40:03.59 ID:
 柳田、キャリアハイへ「限界突破」 上半身筋トレ+初食事制限で
http://www.nishinippon.co.jp/hawks/article/301268

【グアム森 淳】超人改め「超鉄人」-。福岡ソフトバンクの柳田悠岐外野手(28)が13日、真砂勇介外野手(22)、黒瀬健太内野手(19)らと行ってきたグアム自主トレを打ち上げた。
「限界突破」をテーマに未着手だった上半身の筋トレと、人生初の食事制限に挑戦。過去2年はシーズン終盤に離脱したが、
肉体改造による故障防止で全試合出場と、キャリアハイの打撃成績を目標に掲げた。


ちなみにメニュー

バイク15分
チェストプレス
15*3 19kg
ラットプルダウン
15*3 33kg
レッグプレス
15*3 45kg
ショルダープレス
15*2 20kg
トーンローテーション
15*3 40kg
アブドミナル
15*2 25kg
バイク15分

体重は2kg増えた
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1:2016/12/28(水) 14:44:54.45 ID:
http://gigazine.net/news/20161227-protein-hype/

イギリスでは高タンパク製品の需要が急上昇しているのですが、
専門家たちは消費者が血眼になって求める高タンパク製品には「求めるような効果はない」と語っています。


WeetabixやShreddies、Mars、SNICKERS、Batchelors Cup A Soupといったブランドが、
製品のタンパク質を増加させたバージョンをなどを売り出しており、2016年はそれらの
「高タンパク製品」が流行しました。それに伴い、多くのスーパーマーケットは高タンパク製品専用の販売スペースを確保しています。
そして、世界各国のさまざまな産業やサービスに関するデータ・分析レポートを提供する
国際市場調査のリーディングカンパニーであるユーロモニターによれば、
2016年のスポーツタンパク製品(高タンパク製品が含まれる市場)市場は4億1300万ポンド(約590億円)まで拡大している
と予想しています。しかし、専門家たちは消費者、特にジムに通う人たちなどは
「高タンパク製品を売りたい企業」による狡猾なマーケティング戦略の犠牲になっていると語っています。

(中略)

ダニエル氏は「多くの製品には多くの砂糖が入っており、それでいて食物繊維は少ないので健康的な選択肢ではない」とコメント。
専門家からは、高タンパク製品を摂取することは「お金をトイレに流していることと同じぐらい無駄なこと」
とバッサリ切り捨てるようなコメントも出ています。
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