太る




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/07/24(金) 18:38:50.154 ID:6P9MUj0N0
それでもお前らよりイケてるボディだけど
身体にメリハリ付けたい
no title

【【画像】筋トレしてるけど地味に太ってきてあせりだす】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/13(土) 10:00:35.599 ID:FnkSxmCI0
食べ物は 1日にバナナ1本と、たまに納豆1パック、卵1個 これだけ
水は1日2リットル

これを3か月続けて体重が64キロ →82キロまで太った
腹もパンパンにメタボになってきた

理由誰か教えて

【ほぼ断食・毎日20kmジョギング・筋トレ1時間・有酸素運動1時間やってるのにブクブク太っていくんだが】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/08(土) 20:48:51.977 ID:EobfSZZCr
1ヶ月で6kg増えた件について

【136kgあるんだが筋トレ始めてから太った件】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/29(金) 01:40:27.18 ID:eaG339qCp
どうなんや?

【筋トレせずに筋肉つけたいんやがプロテイン飲んでれば自然と筋肉ついてくるんか? 】の続きを読む

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1:2018/03/10(土) 19:09:28.40 ID:
 ■年齢とともに減少…介護リスクが増加

 年齢とともに減少する筋肉。40代からは1年に1%ずつ筋肉量が減っていく。筋力の衰えは膝や腰の痛みだけではなく、
転倒による介護リスクにつながる。筋力を維持して健康に年を重ねるため、筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事が注目されている。

 女性専用の健康体操教室・カーブス都立大学(東京都目黒区)。教室には、タンパク質が多く含まれる料理レシピなどが、所狭しと張り出されている。

 同教室に通う女性(63)は「食事は気を使っていたのに体調が悪かった。筋力トレーニングとタンパク質を意識した食事をするようになり、疲労が回復しやすくなった」と話す。

http://www.sankei.com/life/news/180309/lif1803090040-n1.html
【筋肉つけるために太れって言うやつなんなの、脂肪と筋肉はつながりネーし】の続きを読む

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