広背筋




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/23(月) 23:59:48.741 ID:blswr9z/0
これリアルだろwwww

【筋トレのとりあえず広背筋と大胸筋と肩のサイド鍛えとけば良い感は異常wwwwwwwwwwwwww 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/10/01(火) 14:23:10.53 ID:27w4dNwa0
広背筋を鍛える方法教えてくれ
何しても変化なくて困ってる

【広背筋を鍛える方法教えてくれ 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/01/13(日) 22:13:15.820 ID:OTgBVgVQ0
no title

【筋トレ頑張ってるんやけど広背筋見てくれ 】の続きを読む

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1:2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
【大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋】の続きを読む

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1:2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:
広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな
【結局周りからみて凄いとわかる筋肉ってどこなんだろな】の続きを読む

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