筋トレちゃんねる(´ω｀)

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広背筋

筋トレ頑張ってるんやけど広背筋見てくれ

2019年01月24日

カテゴリ:
背筋

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/01/13(日) 22:13:15.820 ID:OTgBVgVQ0

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大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋

2018年07月20日

カテゴリ:
胸筋

1： 無記無記名:2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:Lfy62Nqd.net

・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

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結局周りからみて凄いとわかる筋肉ってどこなんだろな

2018年01月06日

カテゴリ:
背筋

1： 蒸気暴威:2018/01/04(木) 23:43:10.184 ID:SFiq9L+Zx.net

広背筋ばっか鍛えてるが腕鍛えたほうがええかな

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背中(特に広背筋)の筋肉を自宅トレでつけたい！

2017年12月31日

カテゴリ:
背筋

1： 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします:2017/11/29(水) 23:13:24.624 ID:FoBL8aiJMNIKU.net

シャドウボクシングがいいってほんまか？
そういやむかしボクシングジム通ってたときガリだけど広背筋浮いてたわあと肩

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筋トレ初心者なんだが広背筋の鍛え方が分からん

2017年08月10日

カテゴリ:
背筋

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/08/09(水) 12:32:45.396 ID:2C88KVn90.net

懸垂はできなかった
ダンベルローイングやっても効いてる感じがしない

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