有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう
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有酸素運動
有酸素運動してると筋肉が減っちゃうよ？筋トレと食事制限だけしましょう
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逆三角形になりたんだが、ランニングは不要？
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 20/12/23(水)22:01:20 ID:Kwh
３か月前からランニングと筋トレ始めたら
７２ｋｇ→６５ｋｇでガリガリになった
筋肉ももちろんついたが かっこいい逆三角形になるには
ランニングやめた方がええんか？
７２ｋｇ→６５ｋｇでガリガリになった
筋肉ももちろんついたが かっこいい逆三角形になるには
ランニングやめた方がええんか？
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有酸素運動と筋トレするだけで人生が幸せになるのになんでやらないんや？
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/11/28(土) 19:02:38.37 ID:QVFn6vkzp
逆に聞きたいわ
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識者「ダイエットには有酸素運動より筋トレのほうがいい」←これ
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/09/12(土) 21:39:23.72 ID:uvddRu6M0
マジなのですか？
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