ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」

2019年09月24日

カテゴリ:
腹筋

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 19/09/22(日)01:41:11 ID:Db6

ボディビルダー「息が上がらない程度の有酸素運動をすれば時期に痩せて腹筋も割れてくるぞ」
ワイ「はぇー」

【ボディビルダー「腹筋割るのに腹筋運動は必要ないぞ」】の続きを読む

タグ：: 有酸素運動; 腹筋; 痩せる; ボディビル

有酸素運動とカフェインについて考えてみる

2019年02月14日

カテゴリ:
有酸素運動

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46

有酸素運動（ウォーキングやジョギング等）２０分前にカフェイン（コーヒー）を飲むと、脂肪燃焼率２倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
０カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック１５０ｍｌを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか？

【有酸素運動とカフェインについて考えてみる】の続きを読む