2:2018/11/23(金) 01:16:50.02 ID:
飯と筋トレの時間どうしてるの?
仕事終わってすぐ筋トレしたら腹減ってて力出ないし、
飯食ったら時間置かなきゃならないから、終わって風呂入ったら日付変わってるんだよな
【昨日背中だから今日胸、明日下半身って考えてると一週間終わる】の続きを読む

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1:2017/01/13(金) 18:19:42.13 ID:
そもそもBIG3信仰のせいで肩が胸に比べて軽視されている上に
三角筋と言えばサイドと考えてるやつが多すぎる
そのせいで三角筋、特に前部が弱いわけだが
そのことが肩はもちろん胸の形のダサさにも繋がっている
なぜなら三角筋前部は大胸筋との境を作る
三角筋前部が肥大して初めて大胸筋上部の形が浮かび上がる
しかも三角筋前部のトレーニングは大胸筋上部にも作用する
お前らの上半身が「のぺー」っとしててダサいのは
三角筋前部を軽視しているからだ!
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【身体がダサいのは三角筋前部が弱いから】の続きを読む

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