筋トレちゃんねる(*´ω｀*)

筋トレ・筋肉・水泳の2chまとめサイトです

重量




    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/04/25(土) 10:17:57.45
っべーわ
おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か？

【チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛】の続きを読む
タグ ：
チェストプレス
重量

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/04/10(金) 06:53:37.94 ID:U6jnIvZD0
筋肉理論ええ加減に統一せえよクソ

【筋トレ界の常識がまた変わる「100キロのベンチプレス1回より30キロ4回の方が筋力は上がる」】の続きを読む
タグ ：
筋肉理論
回数
重量

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/02/08(土) 17:30:44.24 ID:zZ5IA0aO0

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　 スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1577541944/

【ジムも行けないし、ケトルベルについて語ろう】の続きを読む
タグ ：
ケトルベル
重量
トレーニング
方法
筋肉

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/12/07(土) 03:27:00.75 ID:hw1hq/SM0
理不尽やで

【筋トレしてるのに筋肉量減ってて草 】の続きを読む
タグ ：
筋トレ
筋肉
減少
食事
重量
原因

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/23(土) 21:02:36.651 ID:vvvmwhGU0
(´Д｀)ﾊｧ…

【ベンチプレスお前らはどれくらいであげられるようになった？ 】の続きを読む
タグ ：
ベンチプレス
重量
ジム
筋トレ

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ