1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/13(金) 12:17:47.93 ID:BVlzOmZH
体力のピークが過ぎてこれから下降線に入っていく頃合い。
10代20代の時と同じ感覚でトレをすると、疲労が抜けなかったり、怪我をしてしまったり等問題も出てくるでしょう

これまでトレやってきた方も30代から筋トレを始めた方も含めて、体験や対策等情報共有していきましょう

【30代から筋トレのやり方について教えて】の続きを読む

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/06(金) 01:49:03.99 ID:0BExdC/+
わかっただろ?
いい加減、筋肉がつくかどうかは才能で決まるって認めろ

筋トレを8ヶ月ほど、継続してみました😌

・体重:53kg → 68kg
・身長:172cm

少しずつ、ガリガリから脱出しています。そして、筋トレ前は「2週間1回は寝込む」という感じだったのですが、筋トレを始めてから、まだ1回しか風邪を引いていません。筋トレ最高です

no title

【筋トレは才能だと確実に判明してしまった】の続きを読む

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