1:2017/06/22(木) 19:26:19.666 ID:
デブはなんでやらないの?
何を食べて痩せる!とか舐めたこと言ってんの?
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【三食サラダ、筋トレしたあと30分ランニング←これだけで痩せられるのに】の続きを読む

1:2017/04/27(木) 16:36:32.13 ID:
武田真治 1972年生まれ 44歳 165cm
トレーニングは週3回の自宅ベンチプレス 食事制限無し
サムアラウンドグリップ・足上げ・肘ロック
30kg10rep
50kg10rep
70kg10rep
30kg100rep








【家でベンチプレスだけしてる武田真治の筋肉wwwwww】の続きを読む

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