1:2016/11/26(土) 20:16:01.74 ID:
これまでと全く変わらない生活するとして

ちな171 88キロ
3:2016/11/26(土) 20:16:35.61 ID:
10キロはやせたい
4:2016/11/26(土) 20:16:38.56 ID:
ちゃんと毎日ある程度泳げば痩せる
5:2016/11/26(土) 20:16:40.14 ID:
水泳はめっちゃ痩せる
6:2016/11/26(土) 20:16:42.67 ID:
頻度にもよるけど別に痩せんで
7:2016/11/26(土) 20:17:12.40 ID:
時間は30分から1時間ぐらいを考えてる
8:2016/11/26(土) 20:17:14.92 ID:
毎日3時間泳げばすぐよ
9:2016/11/26(土) 20:17:25.22 ID:
確実に痩せるけど食事制限のほうが痩せる
10:2016/11/26(土) 20:17:32.72 ID:
食わなきゃいいじゃん
14:2016/11/26(土) 20:18:21.29 ID:
断食なんか出来ないわ
15:2016/11/26(土) 20:18:33.18 ID:
そら消費カロリーはスポーツの中でも大きいが飯で補給してたら無駄よ
17:2016/11/26(土) 20:19:02.31 ID:
>>15
飯は食いたい
16:2016/11/26(土) 20:18:54.88 ID:
油浮くからプール入んなブタ
18:2016/11/26(土) 20:19:15.96 ID:
>>16
問題あるか?
19:2016/11/26(土) 20:19:17.78 ID:
膝への負担考えたら水泳やるしかない
20:2016/11/26(土) 20:19:39.35 ID:
泳がなくてもプールの中歩くだけでも痩せるで
続けられればやけど
22:2016/11/26(土) 20:20:07.55 ID:
2時間ノンストップで泳げればその後いくら食ってもええで
25:2016/11/26(土) 20:21:36.99 ID:
週2か3ぐらいでもええ?
26:2016/11/26(土) 20:21:59.68 ID:
食った分のカロリー消費するだけの運動すれば痩せる
28:2016/11/26(土) 20:22:30.26 ID:
水泳後の飯の美味さは異常
35:2016/11/26(土) 20:24:38.88 ID:
>>28
そうか?
むしろ食う気なくなるやろ
29:2016/11/26(土) 20:23:13.89 ID:
水泳はマジで痩せるで
半年でマッチョ
30:2016/11/26(土) 20:23:18.65 ID:
俺と同じ身長なのに、35キロも重いなんて
どんな体型してんだ
38:2016/11/26(土) 20:25:16.21 ID:
>>30
小肥りぐらいやで
31:2016/11/26(土) 20:23:38.50 ID:
三ヶ月間自転車ダイエットをしたワイが教えたるわ
運動した分お腹空くからそれをどうやって解消するかや
32:2016/11/26(土) 20:23:40.59 ID:
溺れて迷惑かけるだけやしまずは歩けや
33:2016/11/26(土) 20:24:12.57 ID:
>>32
脂肪分たっぷりの体はむしろ浮くぞ
37:2016/11/26(土) 20:25:16.08 ID:
水泳がええのは大して動いてない気でいても結構カロリー消費してる所やな
40:2016/11/26(土) 20:25:36.78 ID:
市営プールにどういう水着きてけばええんや?
43:2016/11/26(土) 20:26:06.36 ID:
>>40
そらブーメランやろ他になにがあるんや
46:2016/11/26(土) 20:26:49.19 ID:
>>40
アルペンとかスポーツデポ行って普通の競泳水着買えばええやん
47:2016/11/26(土) 20:27:01.51 ID:
>>40
受付の前で売ってるからそれ買え
41:2016/11/26(土) 20:25:40.40 ID:
クロールがええんか?
53:2016/11/26(土) 20:28:37.83 ID:
>>41
ワイは歩きと平のクロールを100ずつやって休みを3セットやっとる
調子ええ時はクロール増やす
61:2016/11/26(土) 20:30:44.07 ID:
>>41
クロールと平泳ぎを交互にやるのがオススメやで
バタフライもええんやけどクッソ疲れる上に無理すると腰がやられるからあんまりオススメせん
42:2016/11/26(土) 20:26:05.66 ID:
痩せるし筋肉もつくから太りにくくなるで
44:2016/11/26(土) 20:26:08.17 ID:
消費カロリーデカいけど尋常じゃなく腹減るから続けられないならやめとけ
余計にデブるだけだ
45:2016/11/26(土) 20:26:13.33 ID:
痩せる分にはええけど、水泳で筋肉付けようとすると不細工な体に出来上がりそう
52:2016/11/26(土) 20:28:27.70 ID:
>>45
なんで?
水泳の選手とかむっちゃ綺麗なシルエットやん
57:2016/11/26(土) 20:29:35.38 ID:
>>52
水泳だけしててあの肉体だと思ってるんか
64:2016/11/26(土) 20:31:21.65 ID:
>>57
うん
お前の言うみっともない体ってどんなもんなん?
67:2016/11/26(土) 20:32:47.34 ID:
>>64
ワイがそれいったんちゃうし、筋トレめっちゃ水泳選手はするんだよなあ
71:2016/11/26(土) 20:33:58.20 ID:
>>67
おっとすまんな
でも横からハイってくんなや
63:2016/11/26(土) 20:31:20.87 ID:
>>52
アイツら肩幅広すぎやねん、体操選手の身体は好き
48:2016/11/26(土) 20:27:03.11 ID:
ジムに入会すればええんか?
51:2016/11/26(土) 20:28:01.07 ID:
>>48
大抵市民プールは一回400円くらいやし時間内に通えるならわざわざジム入会するまでもない
55:2016/11/26(土) 20:28:58.29 ID:
あと水の中に居ると疲労が判りにくい
上がった時に膝付くくらい疲れていても水の中じゃ判らない
56:2016/11/26(土) 20:29:27.98 ID:
もちろん痩せるのにプラスの効果はあるけど摂取カロリーコントロールしなきゃ体重は決して減らないで

摂取カロリーを適正にした上で水泳すんならもちろん効果は絶大
58:2016/11/26(土) 20:29:56.95 ID:
ワイ、痩せようと思って水中ウォーキングからはじめたものの、
筋肉モリモリマッチョマンのじじいにからかわれ馬鹿にされて泣きながら帰宅
59:2016/11/26(土) 20:30:33.26 ID:
クロールの息継ぎが下手すぎて25メートルが限界なんやが平泳ぎでもええんか?
66:2016/11/26(土) 20:32:11.22 ID:
>>59
出来るなら二種目組み合わせたほうがええって聞いたで
練習してりゃそのうちコツわかるはずや
クロールなら泳げるやつも多いやろから友達にコーチを頼んでもええ
60:2016/11/26(土) 20:30:33.55 ID:
30分以上連続して泳げるなら痩せる
そうじゃないなら自転車に1時間乗ってた方がマシ
65:2016/11/26(土) 20:31:45.64 ID:
ワイ一年で175/94から80まで水泳クロスバイクで落としたわ
ほぼ毎日30分から1時間泳いで片道10キロを20分で通うだけや
やる気があれば痩せられるで
69:2016/11/26(土) 20:33:41.50 ID:
子どもの頃の水泳の授業は回りに友達いたから面白かったのであって普通のプールにひとりで行ってもくっそつまらんかった
70:2016/11/26(土) 20:33:52.00 ID:
食生活もある程度は改善しなきゃ駄目だよ