1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:41:20.55 ID:wJJ2gvHi0
ベンチプレス140スクワット160デッドリフト200あげれるまで何年かかる？

2: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:41:42.26 ID:wJJ2gvHi0
身長は体重は178/85とする

3: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:41:59.65 ID:qg6VGrzA0
4年
ベンチだけがハードル高い

8: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:43:57.41 ID:wJJ2gvHi0
>>3
そんなかかるんか？

10: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:44:56.90 ID:/BJlixew0
>>8
ベンチ140がハードル高すぎるんや
120なら2～3年でいけると思う

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:42:05.88 ID:4GbX9vKTd
20年

5: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:42:18.65 ID:8keSL7W00
ベンチキチーわw

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:42:26.76 ID:A6R02EwQ0
めっちゃめちゃ頑張れば1年でいけるけど体壊すかも

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:43:46.53 ID:rF96mjSR0
スクワットだけ目標が謎に低いんやが

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:44:10.83 ID:wJJ2gvHi0
>>7
フルボトムスクワットやで

11: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:45:23.58 ID:8keSL7W00
ベンチ140はおっぱい星人になるぞ

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:46:38.05 ID:y22ihQA/a
ベンチ120は1年でいける
178の85とかワイが筋トレ始めた頃とほぼ同じやけど半年で100、1年で120行った

13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:47:27.65 ID:wJJ2gvHi0
>>12
今現在どんくらい上げるんや？
体重も教えて

15: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:48:41.41 ID:y22ihQA/a
>>13
1年2ヶ月で83キロくらい
105キロでセット組んでるから多分MAXなら130くらいやと思うで

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:48:41.51 ID:7sfCxJ9V0
>>12
カスコラ
スクワット160とデッド200も1年でいけんのかアホンダラ

16: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:49:44.62 ID:nVwHJX4x0
現状の数字言わんと何とも言えんのとちゃうか

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:52:55.80 ID:wJJ2gvHi0
>>16
ベンチ95
スクワット110
デッドリフト140
筋トレ4ヶ月目に入ったとこや

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:53:25.28 ID:8keSL7W00
>>18
ベンチだけ強すぎる

22: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:54:57.08 ID:wJJ2gvHi0
>>19
体重85やで？
普通やないか？

17: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:52:27.62 ID:ZU5yJ+yB0
no title

20: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:53:30.01 ID:bcjK2Q600
何年とか気にしない方がいい成長速度は人によってかなり変わるし
トレーニング記録ちゃんとつけて
今挙げられる重さだけに集中しろ

21: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:54:22.94 ID:imjT2ZM20
ワイもベンチは半年で100kg、1年で120kgくらいやったな
ベンチは3日に1回欠かさずやってた

24: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:56:00.56 ID:7sfCxJ9V0
>>21
くらいってなんだよ
挙げられた重量は普通覚えてるだろ
エアプか？

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:57:05.98 ID:jsr/TcRY0
>>24
1回のMAX測る奴はあんまりいないんちゃうの

35: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:59:18.59 ID:Uw9mDaj+0
>>24
上げられた重量は覚えててもぴったり半年とかぴったり一年とかではないやろ普通

39: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:01:19.46 ID:WAs0BH6j0
>>35
それやったら1年ぐらいで120kgっていう書き方するやろ
こいつは期間やなくて重量にくらいって付けたんや

23: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:55:47.29 ID:8keSL7W00
スクワット180デッド130(素手)やけどベンチ60やぞワイ...

25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:56:10.18 ID:A6R02EwQ0
>>23
下半身オバケやん

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:56:37.29 ID:8keSL7W00
>>25
中高とキャッチャーやっとったしな

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:57:40.02 ID:A6R02EwQ0
>>26
野球やってる人はベンチも強いイメージあったわ

27: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:56:45.13 ID:wJJ2gvHi0
>>23
スクワット強すぎやろ…
フルボトムか？

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:57:55.00 ID:8keSL7W00
>>27
フルスクワットで180でセット組んでる

31: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:57:54.64 ID:Uw9mDaj+0
>>23
どんな体型してるんやそれ
ハラデイ

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:58:44.25 ID:8keSL7W00
>>31
姿見がないし単身やから今は晒せないけどケツがデカいとはよく言われる

36: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:00:21.42 ID:kT/eNBrF0
>>33
メチャクチャタイプや

37: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:00:23.06 ID:4j8pYFti0
>>23
もっとマシな嘘つこうや

41: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:01:29.09 ID:tSfHz5wha
>>23
スケートか自転車の人みたい

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:57:19.51 ID:wJJ2gvHi0
ちなみにベルトっていつから使えばええんや？
まだギアなにも持ってないんやが、

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:01:14.25 ID:6eOJuCV10
>>29
ワイくん一年経ってベンチ90の雑魚やが
ベルトとリストラップはつかっとるで、トレーナーが初心者のうちから使った方がええ言うから

34: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 18:58:51.98 ID:S6xtgL17M
わワイ1年でデッド180いけたで
ベンツは105や

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2020/10/11(日) 19:01:23.51 ID:lVCbp36N0
3-4年かかる

引用元: ・筋トレに自信にニキちょっと来て

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