腕立て伏せで肩甲骨を寄せてやれって、どういうこと？

2020年04月22日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 20/04/18(土)22:50:49 ID:bnB

腕立て伏せで肩甲骨を寄せてやれって買いてあるんだけど、どういうこと？
腕を押すんじゃなくて、腕で押すの？

吊り輪トレーニングについて語ろう

2020年04月02日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/10/05(木) 05:41:03.25

自重トレーニングの中でもハードな吊り輪トレーニングについて語りましょう。

オススメの吊り輪やメーカーに関する話題も
おk

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2019年11月21日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/17(日) 15:41:41.51 ID:/CCLfjwy0

腕が筋肉痛にならず大胸筋と背中の筋肉痛になったンゴねえ

2019年11月15日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/08/24(土) 08:34:27.06 ID:OYM2IuzT

やり方がおかしいのか？

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2019年09月18日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/09/13(金) 12:36:17.24 ID:0jgaBDmI0

こういうの