やり方




  • カテゴリ:
1:2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう


しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない

この件について感想意見お願いします
pixta_21876361_S1











 
【バーベルカールで僧帽筋が肥大しまくってしまう問題】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ