下半身




1:2016/09/17(土) 16:56:55.43 ID:
するよな
一般人からしたらフィジークなんてボディビルと同じだし
【金子賢のせいでまたボディビル=使えない筋肉が定着したなwwwww】の続きを読む

1:2016/04/30(土) 22:42:16.82 ID:

懸垂
腕立て
ハンドグリップ
腹筋

毎日runningはしてるから下半身は大丈夫

上半身はこれ以外であるか?
【筋トレ始めたんだが全身をバランスよく鍛えたい 教えてくれ】の続きを読む

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