体脂肪




4:2018/03/05(月) 18:00:35.72 ID:
摂取カロリー<消費カロリー
お菓子よく食べるし日頃のご飯もそこそこ食べるけど体脂肪率10%を維持するようにスポーツと筋トレやってる
食事内容を厳しく見直したこともカロリー計算したこともないな
【体脂肪10%以下にする食事トレーニング】の続きを読む

119:2018/05/16(水) 18:43:07.49 ID:
おっさんでも摂生してれば緩やかに痩せていく
>>1のおっさんはこの肌だから代謝機能がウンコなんだろう
【40歳デブが筋トレした結果→「努力は筋肉を裏切らない。筋肉は努力を裏切らない。」】の続きを読む

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