減量




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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/03/08(日) 00:22:14.478 ID:dFWOQNAV0
今172/82まで来た
ここから絞りたい
増量はひたすら胸肉、卵、ご飯、パスタを食べてた
仕事しながらで間食はできないとして減量ってどうすればいいんだ?

【筋トレ始めてひたすら食って増量したけど減量って何食えばいいんだ?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し 2020/01/11(土) 23:28:15.47 ID:toEtaHsl0
どっちや
no title

【170/60で筋トレしたいんやが、減量から始めたらいいの?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/07/18(木) 18:27:47.47 ID:fqA4WOeZ
ネットで調べたんだけど減量には時間かけた方がいいとか、なるべく短時間で終わらせた方がいいとか書いてあって結局どっちかわからんのよね、、

【減量についてコツがあれば教えてくれ 】の続きを読む

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1:2018/10/27(土) 21:28:08.78 ID:
減量行為がもうマゾ

筋トレ中もマゾ
筋肉痛もマゾ

痛みで喜んでるマゾ

マゾやん
【筋トレしてるやつってマゾだよな?】の続きを読む

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1:2018/07/01(日) 17:48:57.98 ID:
教えてくれ!
【筋トレして体重増えて筋肉はついてきた、ここから体脂肪だけ落とす方法】の続きを読む

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