筋トレってスクワットとプランクと腕立て伏せで良い？
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腕立て
腕立て伏せで肩甲骨を寄せてやれって、どういうこと？
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1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 20/04/18(土)22:50:49 ID:bnB
腕立て伏せで肩甲骨を寄せてやれって買いてあるんだけど、どういうこと？
腕を押すんじゃなくて、腕で押すの？
腕を押すんじゃなくて、腕で押すの？
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腕立て伏せの難易度だけ高すぎないか？
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腕立てばかり筋トレした結果こうなった
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1： :2018/06/30(土) 19:58:20.850 ID: 
ふぃー
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ふぃー
筋トレって腕立て伏せとスクワットだけでほぼOKだよね?
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1： :2018/01/13(土) 21:06:57.10 ID:
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ジムで全身ガチる必要なんて無いんだよな
