1ヶ月




1:2018/01/30(火) 01:02:39.403 ID:
フォルムが悪くなってるんだが

12月25日

12月26日

12月30日

1月2日

1月4日

1月6日

1月21日

1月22日

1月29日
【筋トレ始めてから大体1ヶ月たった結果がこれだ!!!】の続きを読む

1:2017/09/12(火) 17:37:20.70 ID:
投稿日:2016/08/28(日) 20:47:41.96 ID:2yq7ml1f0 [1/2]
筋トレ始めて1カ月だけど結構すぐ筋肉付いた
【〈画像〉筋トレ始めて1カ月だけど結構すぐ筋肉付いたわwwwwww】の続きを読む

1:2017/02/07(火) 18:49:18.221 ID:
一ヶ月前
カール10kg 12 12 8
ベンチ12.5kg 12 12 12
肩10kg 12 12 12

現在
カール10kg 12 12 12 ギリギリ
ベンチ15kg 12 12 12 ギリギリ
肩 12.5kg 12 12 10 ギリギリ

ダンベルベンチと肩は元々現在の重量でも持ち上げれたと思うからあんまり筋力がついた実感がわかない…
全然筋力あがらない
初めはこんなもんなのか?
【筋トレして一ヶ月ぐらい経つんだけど筋力上がった実感がない】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ