筋トレちゃんねる(´ω｀)

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1ヶ月

筋トレ始めてから大体1ヶ月たった結果がこれだ！！！

2018年01月31日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/01/30(火) 01:02:39.403 ID:W4WEb87MM.net

フォルムが悪くなってるんだが

12月25日

12月26日

12月30日

1月2日

1月4日

1月6日

1月21日

1月22日

1月29日

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タグ：: 筋トレ; 1ヶ月; 結果; 細マッチョ; 変化; 筋肉

筋トレ1ヶ月目のワイの体を評価してくれ！

2017年11月29日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 名無しさん＠おーぷん:2017/11/28(火)01:10:44 ID:UYb

評価してクレメンス

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タグ：: 筋トレ; 1ヶ月; 評価; 画像; 体脂肪率; メニュー

〈画像〉筋トレ始めて1カ月だけど結構すぐ筋肉付いたわwwwwww

2017年09月13日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/09/12(火) 17:37:20.70 ID:r86sNB4K0.net

投稿日：2016/08/28(日) 20:47:41.96 ID:2yq7ml1f0 [1/2]
筋トレ始めて1カ月だけど結構すぐ筋肉付いた

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タグ：: 筋トレ; 1ヶ月; 筋肉; 自慢; 画像; ガリ

頑張って1ヶ月筋トレしてみた結果wwwwww

2017年07月19日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/07/18(火) 19:46:29.943 ID:J28wOpFH0.net

何やこれ！ただの豚やんけ！

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筋トレして一ヶ月ぐらい経つんだけど筋力上がった実感がない

2017年02月08日

カテゴリ:
筋トレ効果

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします:2017/02/07(火) 18:49:18.221 ID:0qvlQI630.net

一ヶ月前
カール10kg 12 12 8
ベンチ12.5kg 12 12 12
肩10kg 12 12 12

現在
カール10kg 12 12 12 ギリギリ
ベンチ15kg 12 12 12 ギリギリ
肩 12.5kg 12 12 10 ギリギリ

ダンベルベンチと肩は元々現在の重量でも持ち上げれたと思うからあんまり筋力がついた実感がわかない…
全然筋力あがらない
初めはこんなもんなのか？

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タグ：: 筋トレ; 1ヶ月; 筋力; 実感; 負荷; インターバル