クソガリが3ヶ月筋トレした結果www

2019年02月17日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/02/15(金)21:25:30 ID:euO

服の上からでもわかるレベルになった

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ワイが2ヶ月半筋トレした結果www

2018年12月22日

1： 風吹けば名無し:2018/12/14(金) 07:38:37.14 ID:s2Q073+c0.net

スタート時 181cm/約70kg弱(推定20%)
2ヶ月半後の現在181/84kg/22%(InBody)

めちゃくちゃ増えてるんやがワイ才能ある？

ちな週6~7ジム通い(途中で風邪と寝違えその他で合計2週間分くらいはサボってる)

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2018年03月25日

1： 番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です:2018/03/21(水) 11:28:00.67 ID:WIBI6Kogr.net

「細マッチョ」目指す50代
筋トレのポイントは？
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO27857610Y8A300C1W11300

2017年12月04日

1： 風吹けば名無し:2017/12/02(土) 19:40:11.59 ID:+9dzY9Y40.net

週３で腕立てと腹筋したけど大して変わらなくて泣く
体脂肪率35％から33％って

2017年10月05日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/10/04(水) 20:47:31.56 ID:RW2l7ItG0.net