1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/14(金) 21:22:33.00 ID:LKJJlLPW
筋トレは害悪でしかないことが
また証明されたわ

サイヤマンも有酸素運動も並行してやれば
こんな病気にもならなかったろうに

やっぱ有酸素運動こそ至高だわ
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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/13(木) 16:23:55.35 ID:QRUkLWzS0
身体鍛えたくて、色々調べたらBIG3ってトレーニングが良いと分かったからフォームとかしらべてジムに通い始めたんやけど、フリーウェイトエリアがムキムキの怖い人達に占領されてて何も出来ずに帰って来た

こういう時どうすればええんや
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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/02/24(金) 18:41:32.97 ID:8zZH7pk5
色々な筋トレ飯を作ったのですが・・・まずは一つ!代表作である「ソースカツサンド」の作り方と栄養価を見てください!

作り方
1.白い低糖パンミックスを使ってパンを焼き上げ、それを12枚切りにし耳も削ぎ落とす。後はマヨネーズやバターも塗る。これでサンドイッチパンは完成

2.低糖パンミックスを全卵に溶いて作ったバッター液と低糖パンをちぎって乾燥させた低糖パン粉でカツ(チキンでもトンカツでもOK)をカラッと揚げる

3.最後に低糖中濃ソースをかけたカツをパンに挟み込めば「ソースチキンカツ」が完成

栄養価(コンビニサイズのもの一つ。具は鳥胸肉80gと仮定)
タンパク質・30g 脂質・20g 糖質・1.2g 食物繊維・7g

ちなみに味は見た目は完全に普通の"ソースカツサンド"です。100人中100人が「普通のソースカツサンドじゃん」というレベルのカツサンドです!w


どうですか?糖質オフなカツサンドってめっちゃ新感覚で面白くないですか?
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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/03(月) 10:27:27.60 ID:YC5TGZcs
陸上部員で普段からノースリーブと短パンで、真っ黒に日焼けした体と鍛え上げた筋肉を見せつけてくるわりに足が遅い奴についてどう思う?

カッコ悪いと思う?それとも、それもかわいくてぜんぜんありだと思う?
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