このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/03/23(土) 19:07:28.85 0
喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが

それは ともかく 鍛えれば鍛えるほど 喧嘩も強くなる

真面目に筋トレした場合←注

まずは 腕立て500回(修得期間 1年半ぐらい)
100回ぐらいまでは 3~5カ月ぐらい

ゲーセンパンチングマシーン200キロ
(修得期間 十分な筋力があれば 2年ぐらい)
(ただし 体重が軽すぎると難しい)

片足スクワット100回(修得期間 2年ぐらい)

ベンチプレス体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

デットリフト体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

スクワット体重の3倍(修得期間 2年ぐらい)

片手懸垂(修得期間 2年ぐらい)

【喧嘩が強くなるために筋トレしよう(*^-^*)】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/17(月) 19:35:42.01 ID:tX3la/92
20歳/165cm/55kg/運動経験0

筋トレ始めたいので色々教えてください。
ちなみに運動経験は本当に0で、部活は帰宅部。
身長体重は中学で止まってほぼ変動なし。食べてもあまり太らないタイプっぽいです。
きっかけは、弟が去年から筋トレに目覚めてどんどん体が変わっていくのを身近で見てきたのと、今年は自分にとって節目の年なので、心機一転何か新しいことを始めたかったからです。

無知すぎてイライラすることもあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

【【初心者】筋トレ始めたいので色々教えてください。】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/19(金) 20:55:15.171 ID:zk6Ffjan0
何やっていいかわからん
とりあえずエアロバイク10分こいで帰ってきた

【スポーツジムの会員になったおすすめの筋トレ教えろ!】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/19(金) 23:40:50.14 ID:pyPrcPv90
こんなに早く成果が出るもんかな

【筋トレ始めて2週間くらいで筋肉ついてきた気がするんだけど気のせい?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/06/01(月) 11:08:09.77 ID:Uhq5FAHU
さあ6月だ
梅雨の合間に公園トレ狙うぜ

【公園で筋トレしている奴】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/09/12(木) 15:53:06.19 ID:AWhjNG6h
会社でも3人いるけど全員160cm台
おまえらもそうだろ?

【筋トレしてる奴らってチビが多くね?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 20/06/13(土)18:18:27 ID:ItH
筋トレに自信ニキおしてくれ

【夏までに腹筋をバキバキに割りたいんやが・・・】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/04/25(土) 10:17:57.45
っべーわ
おまいら平気で100キロとか言ってるけど正気か?

【チェストプレス20kg10回でスゲー筋肉痛】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ