2:2016/11/13(日) 14:51:06.24 ID:
水泳はお腹へこむよ
4:2016/11/13(日) 14:53:36.99 ID:
 問題は距離と時間
6:2016/11/13(日) 14:54:36.44 ID:
お腹出てるの恥ずかしいから
凹むまで泳げないっいう
7:2016/11/13(日) 14:54:48.68 ID:
そんな醜い身体晒せる勇気がスゴイ
8:2016/11/13(日) 14:55:03.84 ID:
ハードル1:水着になって大衆の前に出向くこと
ハードル2:いざ泳いでみると息苦しくて運動ではないところ
ハードル3:プールサイドでの休憩時間が長すぎて体が冷えること
ハードル4:たいして泳いでないのに泳いだ気になり1時間もしないうちに帰ってしまうこと
ハードル5:なぜか充実した運動感によりついお菓子やジュースを飲み食いしてしまうこと
ハードル5:また泳ごうという気がしないため継続できない以下ループ
9:2016/11/13(日) 14:56:26.41 ID:
オク!で株主優待券まとめ買いして通ってたけど子供のスイミングスクールタイムと重なるとうるさくて大変
パチンコ屋の爆音並み
百人位を四つに分けて泳がせる
2コースだけだ自由水泳とウォーキングは

セン〇ラル
13:2016/11/13(日) 14:57:51.73 ID:

>>9
jsjcの水着見放題のボーナスタイム
11:2016/11/13(日) 14:57:10.35 ID:
陸上部、サッカー部、バスケ部 ←デブがいない
野球部、水泳部 ←デブがいる 
(終)
105:2016/11/13(日) 17:08:50.89 ID:
>>11
野球部も水泳部もムキムキだったけどな
12:2016/11/13(日) 14:57:15.05 ID:
とりあえずスピード社の7,000円もする水着買っちゃったからもう後戻りできない
水泳自体は小学生の時やってたから泳ぎには自信ある
クロールで1時間くらい泳げば1000キロカロリーくらいは消費できるよな?
34:2016/11/13(日) 15:07:35.61 ID:
>>12
ここ見て現実を直視してこい
http://caloriesburnedhq.com/calories-burned-swimming/
38:2016/11/13(日) 15:11:21.37 ID:
>>34
性別や年齢によって差はありますが、一時間クロールした時の消費カロリーは最大で1300キロカロリーにもなります。

ググったら上記のように書いてあったが
103:2016/11/13(日) 17:06:40.52 ID:
>>38
体重60kgの奴が一時間クロールしても400kcalぐらいだぞ。
110:2016/11/13(日) 17:12:55.17 ID:
>>103
カエル泳ぎは英語だと何になるんだよ
113:2016/11/13(日) 17:15:22.99 ID:
>>110
平泳ぎとブレストはカエル泳ぎとは全く異なるけど、break strokeが近い

てかもともに泳げてないとカロリーも消費しないぞ
89:2016/11/13(日) 16:12:09.07 ID:
>>12

無理
自分は、1度も足をつかずクロールで50分泳ぎ続けるのを2回やっているが、それでも5~600キロカロリー消費ぐらいかな。
毎日これを続けて12kgやせた。
17:2016/11/13(日) 14:59:56.00 ID:
ウォーキングだけでもやせる
ウォーキングは歩き方がある
膝を床につけるような感じで負荷をかけるゆっくりと進む
つべに水中ウォーキングのコツとかある
膝を壊したアマチュアスポーツ選手とか昼間に来て歩いているよ
23:2016/11/13(日) 15:01:41.39 ID:
糖質を減らしてたんぱく質・脂質をしっかりとる
あとは筋肉が痩せないように運動。
25:2016/11/13(日) 15:02:43.03 ID:
ダイエット中くらい1日1食にしろ
絶対に痩せるから、運動とか筋肉量の維持にしか使えない
27:2016/11/13(日) 15:03:23.30 ID:
ピッチピチのパンツと帽子をかぶらないとダメとか
ルールがうるさいのよな
31:2016/11/13(日) 15:06:17.22 ID:
初心者レーンでも
速い人遅い人同じぐらいの人が入り乱れて落ち着いて泳げない
37:2016/11/13(日) 15:09:30.76 ID:
炭水化物減らせ
夜は絶対炭水化物とるな
酒もやめとけ
早く寝ろ
糖尿病になれ

これで痩せられるぞ
42:2016/11/13(日) 15:17:40.73 ID:
水泳で痩せないやつはもう絶食するしかないってくらい水泳は痩せる
44:2016/11/13(日) 15:25:45.89 ID:
(久しぶりのプールや おっ体が軽いやんけ、浮くやんけ、はは、楽しいな
昔を思い出したわ 俺いけるやん
バシャバシャ)

三時間後プールから上がってサウナに

あれ、あれえめまいが……
救護室へ抱えられてGO!

と知らず知らずに体力を消耗してるのでペース配分が必要です
48:2016/11/13(日) 15:29:28.41 ID:
今、朝と昼ごはん抜いてるんだが水泳やるなら直前に何か食べとかないと倒れる?
53:2016/11/13(日) 15:33:51.98 ID:
>>48
朝と昼がっつり食って夜抜くんだよ
56:2016/11/13(日) 15:35:06.80 ID:
>>53
夜はお母さんがいっぱい作ってくれるから食べざるを得ないんだよ
49:2016/11/13(日) 15:30:32.16 ID:
なんで痩せるために運動しようと思うんだ
運動してる奴よりガリ勉の方が痩せてるだろ
筋肉より頭動かせよ
51:2016/11/13(日) 15:33:04.18 ID:
>>49
痩せてるからガリ勉って呼ばれてんだろ
太ってて勉強できるやつはデブ勉
デブで勉強できるやつはいないから聞かないだけ
52:2016/11/13(日) 15:33:10.42 ID:
仕事しだしたら筋トレなんかする時間が全くない
あんなん無職しかできねえよ
筋トレ筋トレ捗る捗ると喧伝してたモメンの職業があっ察しって感じだわ
58:2016/11/13(日) 15:37:37.91 ID:
>>52
俺も運動なんかする時間ないから、昼飯食わない、夜は炭水化物抜く、朝はしっかり食うってのを続けてるが、
これでやっと体重が増えず減らずで腹はちょっと出た状態
腹を凹ませたいのに
61:2016/11/13(日) 15:40:02.33 ID:
>>52
それ典型的な太った中年の言い訳じゃん
20分もあれば自宅で最低限の筋トレはできるぞ
これを1日おきでいい
その時間すらないってのは職場がブラックすぎ
55:2016/11/13(日) 15:34:32.13 ID:
水泳ってインナーマッスルすげえ鍛えられそう
57:2016/11/13(日) 15:37:02.33 ID:
最初は泳げなくてあたりまえ。平泳ぎで充分。歩いてもいい。
時間とカネが許すなら混んでるとこは避ける。自分のペースで泳げるところ。
ターンの時は立ち上がってもいいし、途中で休憩いれていいけど、1時間くらい泳げるところ。
隔日、週3でやってたけどまずまず痩せた。ど素人の意見だけど。あ、腹はへっこみません、最後まで。
59:2016/11/13(日) 15:39:32.94 ID:
水泳するとすっげぇ腹減る
ここで欲望に任せて運動したことに満足してメシ食ってるとせいぜい太りはしない止まりで痩せはしないわ
ああこのまま水泳後の空腹をバナナで紛らわせるのをずっと続けねばならんのか…
84:2016/11/13(日) 16:07:31.94 ID:
>>59
そこで運動前のブラックコーヒーなんだよ
カフェインで脂肪燃焼効果上がるし、空腹感緩和効果もある
ダイエットには必須と言っていい
60:2016/11/13(日) 15:39:50.89 ID:
喰う量減らすか
カロリー低い飯を食う
キャベツの千切り喰え
62:2016/11/13(日) 15:41:44.22 ID:
毎日マジメに水泳してたら怖いくらい体重減る
70:2016/11/13(日) 15:51:30.15 ID:
話を聞くと登山してる人が普段トレーニングの為にプールに来てる人が多い
ランニングのほうがいいだろと思うけどそうでもないらしい
71:2016/11/13(日) 15:52:35.59 ID:
泳ぎたいがジムは高いし近所に安い市営の温水プールがあるが午前午後が障害者高齢者用で一般開放が15時からとかふざけたシステムで八方塞りだわ、どんな拷問なんだよ
72:2016/11/13(日) 15:55:05.73 ID:

>>71
15時からで何かまずいかね?
86:2016/11/13(日) 16:09:17.37 ID:
>>72
いや障害者高齢者が散々泳いだ後の水で泳げるわけないだろ?
73:2016/11/13(日) 15:56:05.64 ID:
運動で痩せようというのが間違い
運動は健康のためにやるもんだ
痩せるには摂取カロリー調節するしかない
74:2016/11/13(日) 15:57:19.67 ID:
徒歩圏内に21時までやってる市営プールあるから今夜行ってみようかな
でもこれからの時期はランニングなんだよなあ
75:2016/11/13(日) 15:57:56.68 ID:
運動すると食欲が増すから全然痩せないプラマイゼロ
82:2016/11/13(日) 16:04:49.47 ID:
毎日3-4キロ泳げ
飯は増やすな
たんぱく質取れ
83:2016/11/13(日) 16:05:13.54 ID:
全部組み合わせろよ。プールも行くジョギングもする筋トレもする
当然飯はセーブな、腹6分目にしろ
95:2016/11/13(日) 16:20:33.58 ID:
一般開放されてる中学校の温水プールには
ジジババしかいない。
たまに大学の運動部らしき者が来るが
バタフライで幅とるわ水しぶき撒き散らすわで大迷惑。
97:2016/11/13(日) 16:30:14.43 ID:
医者だが
水泳は骨への負担が少ないし、それでカロリー消費も多い
老人の健康のためにおすすめしてる
98:2016/11/13(日) 16:32:56.47 ID:
ジョギングも距離次第だろ
多少食事制限したけど週3~4回10km走ってたら毎日晩酌しても二ヶ月で5kg痩せたぞ
100:2016/11/13(日) 16:36:16.71 ID:
水泳は施設まで行く時間、着替える時間、水着を洗う時間を考えるとコスパ悪いだろ
すぐ疲れるし、泳いだ後に飯をガッツリ食いたくなるw
108:2016/11/13(日) 17:10:45.22 ID:
水泳は全身使って筋肉が締まるから、
消費カロリー以上に細くなるんだよ
数字だけ追ってるとそんなに痩せてなくても、一気にズボンのベルトが緩くなる
109:2016/11/13(日) 17:12:07.17 ID:
泳ぐとすげー腹減るぞ
そこで自分にご褒美とか言って飯を山盛り食ったりビール飲みまくったりすると消費したカロリーが無駄になるからな
112:2016/11/13(日) 17:14:24.87 ID:
太りたいわ。いっぱい食っても下痢便で全部出てしまう。
痩せすぎて冬はいつも寒いし風邪ひきやすいしいいことないわ。
114:2016/11/13(日) 17:19:33.81 ID:
経験値で、ガンガン泳いでたけどあんまり痩せるイメージは無いな
筋肉は付いたけど、腹筋がバキバキになることない
あと水中ウォーキングは多分引き締まることはないと思う
泳いだ方が早い
117:2016/11/13(日) 17:49:58.37 ID:
>>114
競泳みたいなガンガン短時間ガチ泳ぎ方しても痩せはしないで
脂肪燃焼始まるのは30分以上運動してからだし
ゆったり平泳ぎで1時間とかやりゃみるみる痩せるぞ
119:2016/11/13(日) 17:56:23.66 ID:
食うなよ。俺みたいなガリは食いたくもねーのにしょうがなく食べて太るところから始めないといけないんだぞ。
お前にほしくもない飯を無理矢理食わないといけない苦しみがわかるか
120:2016/11/13(日) 19:18:10.66 ID:
水泳しても腹はへっこまんぞ
筋肉と脂肪両方付くからな
ガタイがかなり良くなるから見栄えはいいが
122:2016/11/13(日) 20:08:09.03 ID:
歩いて5分ぐらいの場所にプールがあるなら良いけど
車や電車で何十分もかけてプール来るって馬鹿らしくならないか?しかも運動するために毎日通うんだろ
玄関ドア開けて走ればいいじゃん
123:2016/11/13(日) 20:20:48.75 ID:
バタフライ得意だけど水泳では痩せなかったな…
多分合間に飲んでたスポーツドリンクのせいだが
お茶か水飲んだ方がいいよ
今は自宅で筋トレして痩せたわ