1:2016/12/23(金) 11:46:38.157 ID:
がんばるぞ
2:2016/12/23(金) 11:47:46.424 ID:
半年で別人になれるぞ
3:2016/12/23(金) 11:48:17.555 ID:
>>2
楽しみすぎる
7:2016/12/23(金) 11:51:46.360 ID:
>>3
色々あるけどまずは以下2つ守ってトレーニングして行けば確実にデカくなれる

・消費カロリー<摂取カロリー
・体重(kg)*2以上のたんぱく質(g)

とにかく飯食いまくって、朝晩トレ後にプロテイン飲め
12:2016/12/23(金) 11:54:57.562 ID:
>>7
御意、感謝します

15:2016/12/23(金) 11:56:31.261 ID:
>>12
自重よりジム通った方が成長早いぞ
金払ってることにより、集中力も違う
17:2016/12/23(金) 11:56:45.302 ID:
>>12
自重は達成感が少ないから
さっさとダンベル10kgを手に入れろ
18:2016/12/23(金) 11:57:20.168 ID:
>>17
なるほど、ある程度金を使わないといけないみたいだな、頑張ります
21:2016/12/23(金) 12:00:41.290 ID:
>>18
月にプロテイン2キロ、ジム費が掛かってくる訳だ
そこで重要になってくるのがプロテイン代
毎日飲むものだから美味しくて安くないと続かない
22:2016/12/23(金) 12:01:53.157 ID:
>>21
弟はイギリスから最近発売したプロテインを個人輸入してるわ
26:2016/12/23(金) 12:05:57.735 ID:
>>22
マイプロテインやな。たぶん弟はマイプロテインスレ住人やな
4:2016/12/23(金) 11:49:22.680 ID:
筋トレを始めると炭水化物のことをカーボって言い出す
米を食うことを
カーボ入れるって言い出し始める

もはや食事が栄養補給に変わるんだぞ
19:2016/12/23(金) 11:58:20.910 ID:
>>4
カーボンって炭素じゃん
カーハイならわかるけど
23:2016/12/23(金) 12:03:26.836 ID:
>>19
カーボ・ローディングの略な
45:2016/12/23(金) 13:19:49.859 ID:
>>23
カーボハイドレートの略な
5:2016/12/23(金) 11:49:51.363 ID:
今日は寒いから明日からにしよう
8:2016/12/23(金) 11:53:11.721 ID:
俺はもう3ヶ月突破した
続けるには強い意思が必要だ
9:2016/12/23(金) 11:53:52.419 ID:
ちなみに彼女を作る為に必要な5つの要素

筋トレ、コミュ力、身だしなみ、仕事、趣味

これの1番大事なのが筋トレだと思うの
11:2016/12/23(金) 11:54:53.168 ID:
女のために筋トレとかなめてんのかカスが
お前なんぞ3日坊主で終る
14:2016/12/23(金) 11:56:10.102 ID:
>>11
女のためにという邪な理由でもいつかは筋トレが全てになると信じてる、筋トレが世の中の全てになるのを目指したい
13:2016/12/23(金) 11:56:06.341 ID:
数ヵ月過ぎると「あーここでやめるといままでのがパァになる」って思ってやっちゃう
数日なら「まあいいや」ってなるけど
16:2016/12/23(金) 11:56:37.365 ID:
>>13
なるほど
20:2016/12/23(金) 11:58:40.485 ID:
近くの公園でディップスとチンニングもやれ
これで君もパーフェクツバディ
27:2016/12/23(金) 12:06:33.354 ID:
腹筋ローラーだけ買え あとは工夫すればそこそこまでなら節約できる
プロテインも安いのならいいけど普通の買うぐらいなら卵食いまくる方がコスパいい
28:2016/12/23(金) 12:07:00.591 ID:
有酸素しないと脂肪が落ちない
36:2016/12/23(金) 12:16:53.924 ID:
>>28
ウォーキングから始めてジョギングをやっていこうと思う
29:2016/12/23(金) 12:07:08.534 ID:
いまの体型は?
37:2016/12/23(金) 12:17:19.955 ID:
>>29
175cm、93kg
30:2016/12/23(金) 12:07:15.013 ID:
マイプロテインとbelegendが今の所コスパ良い
32:2016/12/23(金) 12:08:44.680 ID:
>>30
ビーレジェよりボディウイングのが安いやろ?
34:2016/12/23(金) 12:10:42.276 ID:
>>32
初めて見たけど安いなこれ
味はどうなの?
ある程度美味しくないと続かない派だから、安くて美味いを追究してる
43:2016/12/23(金) 12:36:59.025 ID:
>>34
ボディウイングについて
・ホエイ
溶け易い。泡立ちは普通。
ナチュラル味は、不味くはないが当然美味くもない。
チョコ・ストロベリー味は、香料を足してるだけなのであまり味がしない。他の味付プロテインとは別物と考えた方がよい。味というより、風味。しかもアマゾンでも滅多に入荷されず、ここ半年ほど入荷未定。

・ソイ
ソイ特有のドロドロ感あり。
ナチュラル味は、他社ソイと比べると飲みやすい方。
チョコ・ストロベリー味についてはホエイに同じで風味程度。それでもナチュラルよりは飲み易くなる。
33:2016/12/23(金) 12:09:36.501 ID:
自重じゃ根性がいるだろな
風呂に水ためるのにコップ使うかバケツ使うかっていう
38:2016/12/23(金) 12:20:02.759 ID:
どれを目指すんだ? 



 



 



39:2016/12/23(金) 12:20:46.752 ID:
すまん間違えたこっちだ
 

 
 




 
 

40:2016/12/23(金) 12:28:13.628 ID:
>>39
上から7つ目が良い
41:2016/12/23(金) 12:28:56.489 ID:

いまどこ?
42:2016/12/23(金) 12:36:02.484 ID:
>>41
今俺B2,C2くらいだ
こう見るとまだまだ雑魚だな
44:2016/12/23(金) 12:44:21.548 ID:
ボディウイングの長所は安さやね。
味は多少我慢してでも安ければいいっていう。
ワイは味が欲しいときは他社プロテインチョコ味と混ぜたり、ココアパウダーやミロと混ぜたりしてる。
46:2016/12/23(金) 13:21:44.465 ID:
ウエイトしないなら時間の無駄だぞい