1:2017/03/03(金) 11:24:20.24 ID:
なぜやらんのか
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2:2017/03/03(金) 11:24:48.34 ID:
まぁそれは人それぞれ違うやろ 
わざわざここで発表しあう必要はない
3:2017/03/03(金) 11:24:49.61 ID:
働いているから
4:2017/03/03(金) 11:25:12.23 ID:
やってるけどその分飯が美味くなるし
5:2017/03/03(金) 11:25:29.50 ID:
働いているから
8:2017/03/03(金) 11:26:46.44 ID:
逆に食事制限だけで痩せるのに
9:2017/03/03(金) 11:27:07.11 ID:
これやってるけど
食事制限しないと筋肉量増えるけど体脂肪マンマ
だけど筋肉量が増えるにつれ体脂肪どんどん増えにくくなる
すぐ「筋肉ついちゃ~うう」とかほざくマンさんには耐えられないと思う
10:2017/03/03(金) 11:28:09.53 ID:
>>9
日本語でおk
27:2017/03/03(金) 11:34:47.47 ID:
>>10
それはきみがアホなだけやで
12:2017/03/03(金) 11:28:59.18 ID:
>>9
す早言そ
23:2017/03/03(金) 11:32:47.24 ID:
>>12
ゆっくりにしか見えない
11:2017/03/03(金) 11:28:33.63 ID:
トレーニー松「有酸素はクソだぞ」
13:2017/03/03(金) 11:29:23.79 ID:
やりたくないからやらんに決まってんるやんな
14:2017/03/03(金) 11:30:00.27 ID:
4行以上には耐えられないんやな
16:2017/03/03(金) 11:30:27.25 ID:
>>14
三行やぞガイジ
15:2017/03/03(金) 11:30:02.73 ID:
筋トレとジョギングつらいから
17:2017/03/03(金) 11:30:28.95 ID:
筋肉つくとか言ってる奴は長距離選手を見てみろと
18:2017/03/03(金) 11:30:50.42 ID:
もはや毎日筋トレとジョギングしないと落ち着かなくなったンゴ
ワイニートやからええけど、働いてる人は大変やろうね
20:2017/03/03(金) 11:31:44.18 ID:
ジョギングだけやってた時は体重減ってたのに、筋トレもやり出したら2ヶ月で5キロ体重増えた
21:2017/03/03(金) 11:31:45.35 ID:
自制心の問題やからしゃーない
22:2017/03/03(金) 11:31:47.65 ID:
ジョギングの気持ちよさを知らないのは正直かわいそうと思う
10km超えたあたりからマジでハイになって気持ちええよ
24:2017/03/03(金) 11:33:04.24 ID:
間食制限が必要な奴もいるっちゃいるんやけどな
25:2017/03/03(金) 11:34:21.39 ID:
筋トレは楽しいけどジョギングはしたくないンゴ
28:2017/03/03(金) 11:34:48.69 ID:
>>25
ジョギングのほうが楽しくない?
33:2017/03/03(金) 11:36:45.24 ID:
>>28
昔野球部で毎日10キロ走らされてたから嫌いなんや
26:2017/03/03(金) 11:34:34.67 ID:
まあエネルギー消費量増えればやせるからな
ソースは受験期までのワイと受験期~大学のワイ
29:2017/03/03(金) 11:35:26.47 ID:
>>26
脳味噌は結構カロリー使うらしいな
30:2017/03/03(金) 11:35:28.56 ID:
泳ごうや
35:2017/03/03(金) 11:37:45.00 ID:
>>30
プールええよな
空いててジジババの少ないとこがあればええんやけど
31:2017/03/03(金) 11:35:50.29 ID:
筋トレと食事制限が一番痩せるぞ
34:2017/03/03(金) 11:37:33.41 ID:
ワイデブ
筋トレと一日2時間のジョギングでやっとトントン
ご飯食べ過ぎだってハッキリ分かんだね
36:2017/03/03(金) 11:38:24.09 ID:
食事制限は3日もすれば慣れるぞ
次第に炭水化物を受け付けなくなってくる
37:2017/03/03(金) 11:38:24.54 ID:
1日3000カロリー摂ってても痩せるのか
40:2017/03/03(金) 11:40:07.61 ID:
>>37
シンクロとかやらなきゃキツそう
38:2017/03/03(金) 11:39:17.97 ID:
1日1500キロカロリーくらいなら無理はないやろ
ただし過度な糖質制限はやめとけ
39:2017/03/03(金) 11:39:37.17 ID:
筋トレって腕立てと懸垂だけやってればそこそこええ体になるのになんでやらんのやろ