1:2017/05/08(月) 13:26:50.696 ID:
他お前ら「よくやった!」

ぼく「は?」
pixta_23913221_S1









 
3:2017/05/08(月) 13:27:46.860 ID:同時進行でよさそうだよな
4:2017/05/08(月) 13:28:03.281 ID:
ガリがそんな簡単に脂肪つけられねえよ
5:2017/05/08(月) 13:29:05.150 ID:
いい加減筋トレ前に脂肪つけるのは間違いだって教えてあげて
6:2017/05/08(月) 13:29:48.646 ID:
まず太れって言う奴は筋トレした事無いって丸わかりだよな
筋肉増やしながらある程度脂肪もつけるって感覚なのに脂肪だけ先につけてどうすんのって感じ
10:2017/05/08(月) 13:31:09.563 ID:
>>6
筋肉増やしながら脂肪もつけるっていうか筋肉増やすと自動的に脂肪も増えちゃう
12:2017/05/08(月) 13:33:53.163 ID:
>>6
太れっていうのは脂肪をつけろって意味じゃないんだが
15:2017/05/08(月) 13:35:49.965 ID:
>>12
じゃあどういう意味なの
16:2017/05/08(月) 13:37:33.371 ID:
>>12
筋トレ始める前の奴に太れって言ってる人は筋肉あるいは筋肉+脂肪で太れ(でかくなれ)っていってるわけ?
13:2017/05/08(月) 13:34:06.525 ID:
太れるくらい飯食えるようになったことを褒めてるんだと思ってたわ
14:2017/05/08(月) 13:34:44.044 ID:
筋肉なしで脂肪だらけだと運動が辛くなるだけだよなぁ
17:2017/05/08(月) 13:43:01.804 ID:
筋トレする前提で太れって言ってるに決まってるだろアスペかよ
19:2017/05/08(月) 13:44:35.019 ID:
>>17
なんのために太るの?
20:2017/05/08(月) 13:45:07.711 ID:
>>17
まず太れって言う言い方がおかしいって言ってんだろ太りながら筋トレしろって言うなら分かるけど
まずの意味を理解出来てる?馬鹿には筋トレなんてできないよ日本語が不自由なんですかね
18:2017/05/08(月) 13:44:34.162 ID:
大きくするために体重増やしておくのはいいこと
ガリがやってもひょろくなるだけ
どうせバルクアップするんだから
25:2017/05/08(月) 14:01:01.192 ID:
スレタイに関しては何も触れたないんだけど
人の発言を都合のいいように解釈してるのはどっちなんですかね
29:2017/05/08(月) 14:05:10.015 ID:
ガリガリだと体力なさすぎて筋トレなんかできないからってことでは
ここでいう太れは平均~やや太めぐらいと仮定
31:2017/05/08(月) 14:11:17.764 ID:
筋トレってそんな体力いらないと思うけどね
ぶっ通しでやるわけじゃないし
それに平均~やや太めまで太れば確実に体力が付くとは言えんだろ
33:2017/05/08(月) 14:14:13.875 ID:
ガリ体質だと筋肉がつかない
たくさん食ってたくさん吸収するような体じゃないと
34:2017/05/08(月) 14:16:10.215 ID:
>>33
結果太れるならガリ体質とやらではないのでは?
50:2017/05/08(月) 14:56:21.969 ID:
>>34
だから体質改善するんだよ
筋トレしてる元ガリなら実感あるはず
これまでどおりの食事だといくらトレーニングしても筋肉はつかない
35:2017/05/08(月) 14:16:31.507 ID:
ガリが急に食えるようにならんから正しいだろ
37:2017/05/08(月) 14:21:24.500 ID:
>>35
太れば食えるの?
36:2017/05/08(月) 14:21:16.106 ID:
別にどっちでもいいけど
最近この手のスレ頻繁に立つけどスレタイ以上に話が広がったためし無いし変わらんよ
38:2017/05/08(月) 14:27:12.422 ID:
>>36
何回言っても理解しないからじゃんエアプバカアスペが
39:2017/05/08(月) 14:29:30.493 ID:
ガリが太るなら食えてるってことじゃないの?
40:2017/05/08(月) 14:32:51.433 ID:
筋トレ始める前に脂肪ふやしておきました←いいこと
脂肪が筋肉に変わる←間違い
41:2017/05/08(月) 14:33:52.751 ID:
>>40
筋トレ始めるまえに脂肪を増やすのがどういいのか説明してほしい
43:2017/05/08(月) 14:37:27.504 ID:
>>41
脂肪がそなわってないと筋トレに必要な筋肉を動かすための糖質が回ってこない
42:2017/05/08(月) 14:37:15.851 ID:
太れないって事は筋肉つける才能ないって事だから
太れないなら諦めろって事よ
45:2017/05/08(月) 14:42:54.665 ID:
エネルギーが足らない場合まず筋肉が分解される
数十分で脂肪が分解され始める
脂肪がない場合筋肉が分解され続ける
49:2017/05/08(月) 14:52:42.155 ID:
カロリーって、炭水化物、たんぱく質、脂質を足し合わせただけなので
カロリーが足りてても、そのうちのどれかが足りてないことは十分ありえる
51:2017/05/08(月) 15:00:02.038 ID:
そもそも続かないやん
52:2017/05/08(月) 15:02:26.967 ID:
脂肪増やしながらじゃないと筋肉増えないということはないよ
53:2017/05/08(月) 16:23:14.819 ID:
難しく考えず極力タンパク質と炭水化物に絞ってとって筋トレすりゃいいんだよ