1:2017/03/14(火) 16:37:59.63 ID:
やっぱり食事を多く取ってるの?
pixta_12156022_S1 
2:2017/03/14(火) 17:16:34.98 ID:
俺がいる
3:2017/03/14(火) 17:17:21.70 ID:
>>2
凄いな
プロテインに頼らないで筋肉つくるとか
4:2017/03/14(火) 17:18:17.74 ID:
>>2
ステ食ってるけどなwww
33:2017/04/30(日) 15:30:58.43 ID:
>>2
大佐殿オゲンキデスか
5:2017/03/14(火) 20:15:49.29 ID:
医療用プロテイン最高
6:2017/03/14(火) 20:45:40.38 ID:
137 無記無記名 (オッペケ Sr57-00xM) sage 2017/03/14(火) 14:48:50.10 ID:IpAkqu9ir
プロテインのほうが楽なのは間違いない
だがな、おれが今食べてるササミと比べて、プロテインはどうだ?

噛むのか?暖かいのか?空腹は満たされるのか?



あんなもんは粉ミルクよりひどい


そもそも、母乳と粉ミルク、どちらが良いのかなんて誰でもわかるよな?


なのに、母親の身勝手な理由で粉ミルク与えるってのはどうなのよ?
粉ミルクなんて、所詮粉ミルク。母乳の栄養には勝てないんだわ


つまり、だ。プロテインは補助程度なら良いのかもしれない(何もないよりは、マシ、という程度)
だが、おれに言わせればプロテイン飲む毎に敗北感を味わいながら飲むべきだということだ

お前がプロテイン飲んでるとき、おれはササミを食べてる。だからおれには絶対に勝てない
8:2017/03/25(土) 00:59:04.90 ID:
タンパク質とればいいだけだし食事だけでやってる
9:2017/04/06(木) 23:22:15.52 ID:
サプリには頼らない
10:2017/04/07(金) 03:02:29.85 ID:
プロテインせっせと摂ってたら屁が異常に臭くなったからやめたわw
13:2017/04/12(水) 01:02:59.06 ID:
>>10
俺も。それ以上に気になったのが肌荒れ。顔汚くなって体だけよくなっても意味ねえし
とか思って、今はトレ中のBCAAだけでどうなるか実験中。体重の絶対値x2g なら3食+間食2回で
摂れるしなぁ
11:2017/04/07(金) 23:25:03.25 ID:
一日5食
3食はササミ、むね肉、もも肉などを卵白を添えて食らう

間食の2食はゆで卵1つずつ

カーボはトレ前後のみ
12:2017/04/11(火) 19:14:09.37 ID:
ブロッコリーは食べた方がいいの?
14:2017/04/12(水) 08:20:48.85 ID:
プロテインは無用
15:2017/04/22(土) 10:51:06.31 ID:
極論プロテイン粉末は不要であるが、必要でもある。
友人に凄まじい肉体を維持してる人間がいるが、プロテイン粉末やアミノ酸は摂取していない。日々の食事で食べる肉の量が常軌を逸してるいる。一食で食べる肉の量は1キロを下回ることはないとのこと。
漫画の世界に出てくるような躯体と戦闘力の人間。自分は肉を毎日大量に摂るのが面倒なのでプロテイン粉末でタンパク質を補っている。俺も常人と比べると凄まじい肉体を維持してる。友人には負けるが。
結局タンパク質をどうやって摂るのが自分の日常生活に合ってるかだと思う。
ちなみにその友人の健康診断の結果は残念ながらよろしくない模様。
17:2017/04/22(土) 18:24:42.06 ID:
>>15
肉食べ過ぎると大腸癌こわいな
18:2017/04/23(日) 00:34:59.26 ID:
>>17
50代60代になる前に体壊す可能性は高いですね、、、
16:2017/04/22(土) 15:22:34.86 ID:
理想は食事から取ることだけど普通に生活してるとなかなか出来ないと思う
19:2017/04/26(水) 04:54:42.01 ID:
プロテイン打つのは体に悪いよ
20:2017/04/26(水) 21:52:18.94 ID:
逆に減量期はプロテイン摂るくらいならササミ食べた方腹満たされるから良いよね
21:2017/04/28(金) 02:06:51.56 ID:
長いこと飲んでいたプロテインをきっぱりやめてもトレの数字が全く変わってない
22:2017/04/28(金) 04:19:31.47 ID:
児玉もプロテインは意味ないとはっきり公言してる
23:2017/04/28(金) 07:15:23.81 ID:
ジムへ来るガリ共はプロテインシェイカーか片手にニヤニヤしてるが
いつまでたっても体型変わらずナナフシみたいにしてる。
24:2017/04/28(金) 08:55:57.55 ID:
プロテインは時間短縮でしかないからな
しっかり飯食う時間ないなら飲めばいい

プロテインは意味ないというが、飯食う時間がないときは時間短縮という意味ではとても意味がある
25:2017/04/28(金) 11:13:35.99 ID:
>>24
あと食欲のない朝とかね
26:2017/04/28(金) 12:45:49.01 ID:
俺はふりかけご飯とかラーメンみたいな食生活だからプロテイン飲んでるけど
普通?の食生活を送れてる人はいらないかもね
27:2017/04/28(金) 14:43:05.58 ID:
身長170で体重60kgの俺は、
毎朝トレーニング後、普通に牛乳とオーストラリア産牛肉肩ロース切り出し1.5kg食ってる。
価格は1500円也。
味付けも淡泊で、
肉だけ電子レンジでチンし、醤油とケチャップぶっかけるだけ
繊維をとりたいのと、内臓の吸収力が弱まるので、
プロテインなどサプリは一切やらない。
夕食は牛乳と果物野菜だけ。
昼は小腹が減った時だけ麺類
37:2017/05/09(火) 20:18:29.72 ID:
>>27筋トレしてないのと同じ体型
28:2017/04/28(金) 15:27:37.92 ID:
クソみたいな食生活だな笑
29:2017/04/28(金) 22:28:11.39 ID:
だから体重60kgの貧弱bodyなんだろ。
30:2017/04/30(日) 12:10:07.93 ID:
日本人の普通の食生活ではタンパク質は不足ぎみだろ
ましてや少食の奴は完全にタンパク質不足
普通じゃない高タンパク食の奴ならプロテインは不要だろうけど、普通食の奴がトレーニングするならプロテインが必要になってくる
31:2017/04/30(日) 12:24:57.23 ID:
TVにでてくるようなデブって好みにもよるけどすごい量のたんぱく質とってるよね
32:2017/04/30(日) 14:29:27.86 ID:
>>31
むしろファット体型は脂質過剰と炭水化物過剰だろ…
36:2017/05/08(月) 09:16:45.95 ID:
朝飯の準備が面倒で食べない時だけ代わりにプロテインという程度の摂取の仕方になった
三食の間にキッチリとってた頃と全くトレ強度が変わってない